菌菇有什么好处 菌菇汤的做法
2018-03-31
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文章简介：菌菇有什么好处,菌菇汤的做法.菌菇含有丰富的营养物质,菌菇汤味道非常鲜美.了解菌菇有什么好处,菌菇汤的做法. 菌菇汤是一道美味的菜肴. 俗话说"冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤"可见菌汤对人的益处有多大,菌类中富含人体所需的18中氨基酸. 蘑菇性价比比较高的,因为蘑菇是比较难打理的一种植物,一般生长在一些离奇的地方. 所以蘑菇的子实体内含有大量丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在于百分之三十以上,可比一般蔬菜.水果中的含量要高很多. 蘑菇以香菇为例的,据说蘑菇中含蛋白质中至少有18种
菌菇有什么好处，菌菇汤的做法。菌菇含有丰富的营养物质，菌菇汤味道非常鲜美。了解菌菇有什么好处，菌菇汤的做法。
菌菇汤是一道美味的菜肴。
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18中氨基酸。
蘑菇性价比比较高的，因为蘑菇是比较难打理的一种植物，一般生长在一些离奇的地方。
所以蘑菇的子实体内含有大量丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在于百分之三十以上，可比一般蔬菜、水果中的含量要高很多。
蘑菇以香菇为例的，据说蘑菇中含蛋白质中至少有18种氨基酸。
蘑菇汤的功效挺好且能够解暑，是一种粤式清汤。
蘑菇汤中含有大量的维生素，益生菌等其他营养物质，适合是炎炎的夏日喝会比较好。
1、三种菇在加了勺盐的淡盐水中浸泡10分钟
2、把三种菇洗净，切去根部，杏鲍菇切小根
3、热锅，倒入少量油，爆香姜片，倒入洗净沥干后的菇，淋入半勺料酒，翻炒几分钟
4、把炒好的菇倒入砂锅中，加水(没过菇是一定的，估算一下煲汤的水量)，盖上盖子中火等水煮沸后转小火继续煮半小时之后加盐调味即可盛出，鲜味十足。
1、炒菇的时候只要放一点点油，不要像炒菜时那样放很多。
我先炒了一下是因为其实我个人觉得菌类味道很重(不是菌类的真爱粉，对蘑菇意见特别大，觉得蘑菇气味好，先锅里炒一炒味道好像不这么重了。
另外就是因为汤是清水煮的，不是鸡汤等高汤煮的，觉得清汤有点素，炒菇时加一点点油让菇沾上，汤里会有一点油水。
2、如果是菌菇的真爱粉又喜欢纯清汤可以省去炒的步骤，把材料直接丢砂锅里煲就好啦。
3、有些小伙伴加了牛奶和嫩豆腐，看起来味道也是棒棒哒。
也可以试一下(我还没有尝试)。
嫩豆腐怕煮散的话就出锅前10分钟加入即可(嫩豆腐可以切好后放碗里，倒入沸水泡一下，之后倒掉水，这样沸水烫一烫可以去掉豆腥味)。
