美白滋补粥：薏仁核桃燕麦粥

薏米燕麦粥的功效到底是什么呢,我们知道粥是非常养生的,我们日常生活中可以自己做出很多滋补的粥来,只要我们搭配得当,就能发挥这些粥的养生功效和

牛奶燕麦粥的做法,燕麦粥的做法大全 燕麦粥非常适合小孩子和女性朋友食用,给宝宝食用的,可以与金银卷搭配,可以补充宝宝健康生长所需的营养物质,

好吧,我承认,最近我真的胖了 可是身为女人,怎么能这么放纵自己呢!!! 连身材都掌控不了的女人,何以掌控别人!!! 好吧,我掌控不了别人 不减肥不行了,可是如果为了减肥不吃饭的话 那还是让我胖死吧··· 这款粥是我自创的,因为家里有材料 有啥放啥,最后就成了这个样子 不过都是好东西啊,这样吃绝对错不了 这就是今天的早餐啦 那个蛋饼是用小鲜虾米做的,有机会把教程也发上来 满满一碗的营养汤, 喝的我满口留香呀·· ----------分割线---------- 材料:即食燕麦,薏米,大米,熟玉米,核

黑米燕麦粥的功效 明媚的清晨,什么才是补充能量的最佳早餐 呢?没必要特别复杂,就是我们在日常生活中所能购买得到的一些食材,就可以做上一顿一家人都满意的阳光早餐.今天就给大家介绍一下营养又好喝的黑米燕麦粥. 黑米燕麦粥的功效 黑米含有非常丰富的蛋白质以及碳水化合物,而且还含有很多钙.磷.铁.钾等元素,营养成分及其丰富,有很好的补血.降压的功效.因而,患有比较严重的心脑血管疾病的人群,是非常适合经常食用的黑米的. 燕麦是粗颗粒状的食材,所以说正在减肥的人士是比较适合多吃一些生燕麦煮成的粥的,还能在减

红豆薏米燕麦粥 红豆薏米燕麦粥味道甘甜,深受人们的喜爱.不论是红豆.薏米还是燕麦,都是营养十分丰富的原料.在早晨,能够喝上这样一碗软糯香甜的粥,也是人生的一种享受.在享受粥的美味的同时,还能够给自己补充营养,可谓是一举两得. 红豆薏米燕麦粥的营养价值 红豆薏米燕麦粥对人体有很大的功效.中医认为,红豆可以健脾养胃.利水除湿,清热解毒.对于有各种各样水肿的病人来说,红豆是很好的食疗食材.现代研究也表明,红豆有着通便排尿的作用. 如今,许多女性都想拥有美丽的容颜,而与其用化妆品,不如吃一些对皮肤有美容

胚芽燕麦粥是一种由胚芽和燕麦经过很长时间熬成的粥该粥的味道非常不错的哦. 胚芽燕麦粥 胚芽燕麦粥的材料 燕麦片80公克,胚芽2大匙,枸杞子1小匙,果糖15克 胚芽燕麦粥的做法 (1)将200cc水煮沸备用. (2)把全部材料混入沸水中焖煮5分钟即可. 胚芽的来源来自稻米除去谷壳后,其中有胚乳及胚芽两部份,胚芽中除了有胚乳所有的营养素外,更有丰富的维生素E.B1.B6,可以防止癌症.脚气病及神经炎的发生,并具有健胃整肠.助消化.抗衰老等多种效益. 注重养生的人多会在白米中加入一些天然谷物,若觉得糙

牛奶燕麦粥用的是燕麦片和牛奶一起煮承德粥,牛奶燕麦粥味道比较甜,很受小孩子们的喜爱,而且牛奶燕麦粥含有高蛋白和矿物质.高钙,经常喝的话可以降低血糖.降胆固醇,为人们补充各种微量元素.牛奶和燕麦一起搭配是非常营养的,可以作为人们的早餐或者午餐喝. 一.牛奶燕麦粥.水果燕麦粥.牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可.待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用. 二.上班族可以买一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康

薏仁紫米燕麦粥是一种养生粥,有条件的朋友可以多喝点哦. 薏仁紫米燕麦粥 不知道是天冷的缘故还是天气干燥,每天都想要喝粥喝汤 .家里储存了各种谷物,所以喜欢搭配了来煮.下面说说为什么把这次熬的粥叫做颜滋补三味粥.薏仁是我的去湿消肿法宝,以前有人提醒说女性特别时期要慎用,所以即使是平日里我也加些红豆紫米之类补血的石材.放麦片主要我喜欢要那种稠稠的粘粘的感觉(否则我总是觉得在吃剩饭做的稀饭),你要是不喜欢这样口感可以不放.我不太喜欢甜味粥,特别是天天(恨不能顿顿)基本当主食来吃的时候,更喜欢只有谷物本