水果之王菠萝吃了有哪些好处
2018-04-26
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文章简介：菠萝是我们很熟悉的一种水果了吧,是很多人的最爱吃的水果了,是非常美味多汁的了,而且还要非常多的营养哦,那么菠萝除了含有大量的营养物质之外,还要哪些功效呢,下面就让我们一起看看吃菠萝都有哪些神奇的功效吧. 维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A.维生素C.纤维.钾.磷和钙. 抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾病,如动脉粥样化.心脏疾病.关节炎和各种癌症等. 防寒:菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素,能对抗病毒和感染.伤风.咳嗽时,服药并进食菠萝有助加速痊愈. 增强骨骼:
菠萝是我们很熟悉的一种水果了吧，是很多人的最爱吃的水果了，是非常美味多汁的了，而且还要非常多的营养哦，那么菠萝除了含有大量的营养物质之外，还要哪些功效呢，下面就让我们一起看看吃菠萝都有哪些神奇的功效吧。
维生素和矿物质：菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。
抗氧化剂：抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。
防寒：菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈。
增强骨骼：矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。
促进牙龈健康：菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。
黄斑变性：黄斑变性是一种疾病，可导致成年人失去视力，令他们无法阅读和正确识别对象，原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力，应经常食用。
抗炎：菠萝含抗炎功能，能预防关节炎，并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀。菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。
这就是我们给大家介绍的吃菠萝可以给我们带来的好处了，我们可以发现，吃菠萝的好处是非常多的了，那么我们应该如何挑选到好的菠萝呢，下面就让我们一起看看吧。
挑选菠萝要注意色、香、味三方面：
果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟，色泽已经由黄转褐，果身边软，溢出浓香的便是果实成熟了。
捏一捏果实，如果有汁液溢出就说明果实已经变质，不可以再食用了。
这就是我们给大家介绍的有关菠萝的一些情况了，我们可以发现，菠萝对于我们的好处是非常多的了，我们还教给了大家如何挑选好的菠萝的方法，大家不要错过了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
