秋季养肺 绝少不了4种水果

2018-07-01
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文章简介：秋季是养肺的最佳时节,那怎么养肺呢?是靠锻炼,还是靠吃.锻炼当然是强身健体的好方法,但最好的养生方法莫过于吃,秋季养肺,绝不能错过四种水果. 柿子(供图/东方IC) 柿子有润肺止咳.清热生津.化痰软坚之功效.鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿.咳嗽痰多.虚劳咯血等症有良效.红软熟柿,可治疗热病烦渴.口干唇烂.心中烦热.热痢等症. 石榴也是秋季盛产的水果,虽然石榴吃起来比较麻烦,但是它的效果还是巨大的.很多人不知道,石榴虽然酸,但止咳的效果还是不错的,而且秋季里没事拿上一个,一颗颗的吃,还能缓解疲劳,提

秋季是养肺的最佳时节，那怎么养肺呢？是靠锻炼，还是靠吃。锻炼当然是强身健体的好方法，但最好的养生方法莫过于吃，秋季养肺，绝不能错过四种水果。

柿子（供图/东方IC）

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

石榴也是秋季盛产的水果，虽然石榴吃起来比较麻烦，但是它的效果还是巨大的。很多人不知道，石榴虽然酸，但止咳的效果还是不错的，而且秋季里没事拿上一个，一颗颗的吃，还能缓解疲劳，提神哦。石榴的营养价值也是非常强大的，能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

柑橘在秋季随处可见，多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

甘蔗是常见的秋季水果，食用它不仅能滋润皮肤，而且还有止咳化痰，润燥的作用，特别适合深秋的季节食用。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。