怎么样煮出清甜可口的银耳粥

2017-08-05
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文章简介：银耳粥喝起来清甜可口,非常受人们的欢迎,银耳粥可以清热生津,对身体有非常多的好处.银耳粥在每个季节都可以喝,春天喝银耳粥可以清肺润肺,夏季喝可以生津去火,秋季喝银耳粥可以润燥润肺,冬季由于天气比较寒冷,而银耳也属于寒性食物,所以减少喝银耳粥的量. 银耳粥怎么煮?银耳粥的具体做法是什么样的?银耳粥可以下午喝,也可以早上喝,但是早上一般是不适合空腹吃甜食的,而晚上喝银耳粥会发胖,所以建议大家可以选择下午喝最好.银耳不仅是比较珍贵的药用菌,而且是一种食用菌,银耳的功效是补肾.润肺.生津.止咳.银耳有助

银耳粥喝起来清甜可口，非常受人们的欢迎，银耳粥可以清热生津，对身体有非常多的好处。银耳粥在每个季节都可以喝，春天喝银耳粥可以清肺润肺，夏季喝可以生津去火，秋季喝银耳粥可以润燥润肺，冬季由于天气比较寒冷，而银耳也属于寒性食物，所以减少喝银耳粥的量。

银耳粥怎么煮?银耳粥的具体做法是什么样的?银耳粥可以下午喝，也可以早上喝，但是早上一般是不适合空腹吃甜食的，而晚上喝银耳粥会发胖，所以建议大家可以选择下午喝最好。银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。

材料准备：银耳适量、香米适量、干百合适量、冰糖适量。

做法步骤：

1.首先要把银耳，干百合洗干净后浸泡半天左右，所以如果是今天中午煮的时候，在早上的时候就应该把它浸泡好。

2.把香米洗干净好，放到锅里面去，加入适量的水，不易太多也不易太少。

3.把开煤气炉，首先用大火煮，等到煮沸的时候就把火候调小一点，慢煮10分钟左右后往里面加入浸泡的银耳。

4.加入银耳5分钟后就可以加入百合的，等到出现黏稠状的时候就可以加入冰糖了。

5.加入冰糖后就不需要煮太久了，稍等片刻就可以食用了。

银耳粥对人们的身体有很多的好处，现代人工作和生活压力大，经常失眠，喝银耳粥可以安神定志，帮助睡眠，人们在干燥的秋天喝银耳粥可以滋阴润燥，夏季天气太热喝银耳粥还有清热止渴的功效。银耳粥一般需要银耳、莲子、红枣、枸杞和冰糖就可以，每天坚持喝，对身体有非常多的益处。