拉肚子怎么办_吃什么食物好_快速有效治疗拉肚子食物！
拉肚子怎么办？在日常生活中拉肚子是很常见病，如果只出现一次两次对身体是没太大的影响。但是，如果是一直不停地拉肚子这就要引起注意了，因为这很有可能是一些疾病引起的拉肚子。那么一直拉肚子吃什么食物好？大家是不是很想知道呢？小编在网上查询了一些关于拉肚子的治疗小方法。总结出来分享给大家，希望对你有帮助。
普通的拉肚子是不需要服药治疗的，它的症状一般不会超过48小时。除非是病毒或细菌感染引起的拉肚子，或者严重拉肚子产生并发症。所以，至少两天以内，勿用药物止住拉肚子，因为拉肚子是体内排除毒素的一种方式。当去医院看病是，如果病人发生急性拉肚子时，医生一般都不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它及时排出体外对身体健康比较有利，这样也能加速复原。
拉肚子怎么办？这个问题困惑了很多人。腹泻随是比较常见，但是也令人非常苦恼。下面我们就来看看治疗腹泻的方法有哪些吧。本文就腹泻患者可采取的家庭措施列举如下：
1、首先检查自己所用的药物，腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。
2、饮食要以清淡为主。腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。
3、多喝白开水。腹泻的病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，因此，这个时后必须补充大量的水分。
4、避免吃冷冻刺激肠胃的食物，如冰淇淋、西瓜等这些良性的食物，还应该保暖，特别是小孩子的肚子，如果太冷感冒了，也很容易引起拉肚子的。
拉肚子吃什么食物好呢？今天，小编给大家介绍一种食疗的方法来治疗腹泻，蒸苹果。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻哦。这是因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。
苹果性平、味甘酸，具有润肺除烦、生津止渴、健脾益胃、养心益气、解暑、润肠、止泻、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速人体代谢，减少体内脂肪。因此，苹果还是减肥水中的佼佼者。
腹泻初期最好是吃一些流食，比如浓米汤、杏仁霜、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，如面片、挂面、蒸蛋羹白米粥、等。但是，腹泻的时候切记不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但是能在肠道中增加残渣，从而使病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻的话，持续的时间也就比较长，这样会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。
常见的有谷类：粥、发面蒸食、稀饭、面包、面片、软面等；
蛋类：除煎蛋以外，其他做法均可以；
肉类：肉类如嫩瘦肉、鱼、鸭、鸡、虾，最好做得软、烂一些；
豆类：豆浆、豆腐；
蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、南瓜、土豆、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃哦；
甜点心：藕粉、饼干、蛋糕等。
腹泻的时候，有些食物最好不要吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜和水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的哦，一些多纤维的蔬菜，如韭菜、芹菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。
