猪蹄花生粥的材料和做法步骤

生活中很多女性因气血不足,会引发面色暗黄,有时还会出现贫血,这时多喝一些四红补血粥,对缓解症状补益气血有很大的好处,但是很多人对四红补血粥的做法不了解,不知道在煮粥时需要哪些材料,今天小编就专门为大家介绍这方面的知识.[补血粥材料]四红补血粥的材料和做法步骤1.制作四红补血粥时需要准备红豆和红皮花生皮以及红枣还有黑米以及红糖等食材,它们的具体用量可以根据自己的需要去具体搭配,但总食材数量最好不要超过两百克.2.把准备好的红豆和红枣以及黑米,还有花生米,分别用清水洗净,取出,红豆和花生米,放在准备

红豆和花生是生活中两种常见的食材,它们的营养都很丰富,人们食用以后可以吸收多种对身体有益的营养成分,但是人们食用红豆和花生多是单独食用,今天在这里小编为大家介绍一种红豆花生的新吃法,那就是把红豆和花生一起煮制成红豆花生粥食用,如果你是一个粥品爱好者,就赶快看看小编对红豆花生粥材料和做法步骤的具体介绍吧,看过以后你就能学会红豆花生的这种新吃法,能吃上可口滋养的红豆花生粥了. 红豆花生粥的材料和做法步骤 在家中煮制红豆花生粥时,需要准备红豆六十克,花生米五十克,另外还要准备大米一百克,再就是按自己的

补肾粥很多人认为都是为男性准备的,但是其实女性也要补肾.肾虚无论男女都会造成精神和身体问题.女性同样要保护好我们的肾.我们今天分享给大家有关女性养生补肾粥的材料和做法步骤,一起来看下吧. 女性养生补肾粥的材料和做法步骤 第一步:准备食材包括山药,大米,栗子,糯米,红枣,枸杞 第二步:山药去皮后切块,淘洗其余食材后沥水. 第三步:电饭煲中加入清水,放入大米.糯米.山药和红枣. 第四步:开始煮粥后,将栗子放入汤锅中另外煮熟去皮. 第五步:等到粥好后放入栗子肉和枸杞再煮十分钟即可. 第一步:材料准备有

粥是历来的传统饮食,如今粥成为一种流行的养生膳食.粥可以去火败毒,搭配不同的食材能够有特殊的作用,今天推荐的猪蹄花生粥可以有助于身体元气恢复,祛湿润燥的同时滋润肌肤.下面来看看猪蹄花生粥的做法. 猪蹄花生粥的做法 猪蹄花生粥准备四百克猪骨,菜干和花生大约五十克,大米一百克,薏米二十克,果皮和生姜若干,盐少许即可. 第一步:猪骨首先用盐反复将表面搓匀之后要放在冰箱的冷鲜柜中腌制至少一个晚上. 第二步:将腌制一整个晚上的猪骨用清水烧开后汆汤下. 第三步:将菜干泡发后切段,之后将花生,薏米和大米一起浸

鳝鱼本身就有鲜甜味道,作为煲汤喝煮粥都极为适合.下面就来看看这个让人食用后就难忘的鳝鱼粥的做法. 鳝鱼粥的材料和做法步骤 需要的食材包括大米,鳝鱼两条,猪大排二百克,花生一百克,枸杞若干.调料则包括色拉油,盐,葱姜,料酒,生抽,胡椒粉. 第一步:花生提前浸泡一个晚上,鳝鱼的表面清洗干净. 第二步:用剪刀将鳝鱼剪成细条的鳝鱼条,在清水中也浸泡一个小时. 第三步:将大米淘洗后再用清水浸泡两个小时. 第四步:将排骨斩断后用热水炒一下,去除血水后待用. 第五步:用油将锅子热一下后,再放入姜来爆香,之后放

红薯是一种杂粮,也是很不错的一种保健类食物,现在我们就一起来了解一下红薯粥的材料和做法步骤. 红薯粥的材料和做法步骤 红薯可以煮成一个个吃,也可以煮成红薯糖水,也可以煮成红薯粥吃,红薯的健脾养胃作用特别好,同时红薯粥还有很好的益气通乳的作用,对于新妈妈通乳是有好处的,同时红薯是一种不会发胖的食物,适合坱要瘦身的朋友. 1.红薯粥的材料 大米1小碗, 红薯1个. 2.红薯粥的做法 1)先把米和红薯都准备好,然后再把米清洗干净然后再放进锅里,再加上适量的水,为了让粥煮得更快一些,可以提前把米用水泡半

我一直是一个痴迷的美食爱好者,最近发现了一种美味的番茄粥,这种粥软糯可口营养丰富,特别适合老人和孩子们食用.今天我会把番茄粥的材料和做法步骤详细写出来,喜欢喝粥的朋友可以自己在家学着做一下. 番茄粥的材料和做法步骤 制作番茄粥时需要准备五十克大米,一棵小白菜,一个番茄,另外还要准备少量的鱼肉食用盐和料酒与食用油. 1.把准备好的鱼肉先放在锅中蒸熟,取出以后制成鱼泥备用,把番茄用开水焯一下,去掉外皮,也切成泥状备用. 2.把大米用清水淘净,然后放在锅中加入清水煮制.在煮大米的同时要把小白菜洗净,然

五色养颜粥是的一种特别漂亮也很好吃的一种粥类,现在我们就一起来了解一下五色养颜粥 材料和做法步骤吧. 五色养颜粥的材料和做法步骤 五色养颜粥是由很多豆料做成的,有黄豆.红豆.黑豆.绿豆.紫米,这组成的食物是有五种颜色的,所参谋部又叫做"五色养颜粥".这种五色养颜粥对于对五脏六腑有着很好的养生作用的,不会伤胃,进补却不会滞,五色养颜粥是很适合长期食用的一种进补类粥,是很不错的美容养生类粥,制作起来也是特别的简单. 1.五色养颜粥的材料 黄豆.绿豆,红豆.黑豆.紫米各一把,再加上雪耳半朵,