如何抗衰老 抗氧化食物列举

2018-03-23
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文章简介：导读:抗衰老问题一直是很多人所在乎的,抗衰老最直接的方法就是饮食了,保养品虽好但是非纯天然难免让人担心其副作用.那么有哪些食物具有抗衰老作用呢,为大家介绍几款抗衰老的食物. 西兰花含有丰富的抗氧化物质以及维生素和胡萝卜素,科学验证西兰花的抗衰老效果很好并且具有防癌在作用.抗衰老的主要物质是花青素,西兰花中就含有该种物质. 洋葱中含有丰富的植物蛋白以及硫磺能帮助皮肤和肝脏排毒,并且还能重建缔结组织,例如胶原蛋白,而胶原蛋白正是保持皮肤弹性的物质,因此具有抗衰老的作用.洋葱中还含有一种物质能帮助清除

导读：抗衰老问题一直是很多人所在乎的，抗衰老最直接的方法就是饮食了，保养品虽好但是非纯天然难免让人担心其副作用。那么有哪些食物具有抗衰老作用呢，为大家介绍几款抗衰老的食物。

西兰花含有丰富的抗氧化物质以及维生素和胡萝卜素，科学验证西兰花的抗衰老效果很好并且具有防癌在作用。抗衰老的主要物质是花青素，西兰花中就含有该种物质。

洋葱中含有丰富的植物蛋白以及硫磺能帮助皮肤和肝脏排毒，并且还能重建缔结组织，例如胶原蛋白，而胶原蛋白正是保持皮肤弹性的物质，因此具有抗衰老的作用。洋葱中还含有一种物质能帮助清除自由基具有降低血压的功效。

西红柿的维生素C含量很高，营养很丰富价值高，并且番茄还具有很好的美容美白效果，西红柿中含有的番茄红素能清除自由基抵抗氧化抗衰老，同时系统是中还含有很多的矿物质是人体所需的，因此其营养价值很高。