心理对减肥有哪些作用

2018-05-11
字体:
浏览:
文章简介:心理减肥是减肥成员中的"另类",但谁也不能否认它在减肥中的作用.古人有诗证明:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴.由此可以看出精神减肥的作用. 食欲与情绪有关的观点,一般人都能理解.根据心理学家的研究发现:一般人是焦虑时食欲降低,食量减少;而肥胖者在焦虑时吃得多,而且在任何情绪状态下,都会增加食欲.而且,根据心理学家的研究,肥胖者,即使肚子不饿,只要美食当前,总不会像瘦人那样"客气". 合理的减肥是根据自己的体质.年龄.骨架大小.健康状态等条件,采取行为疗法

心理减肥是减肥成员中的“另类”,但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。

食欲与情绪有关的观点,一般人都能理解。根据心理学家的研究发现:一般人是焦虑时食欲降低,食量减少;而肥胖者在焦虑时吃得多,而且在任何情绪状态下,都会增加食欲。而且,根据心理学家的研究,肥胖者,即使肚子不饿,只要美食当前,总不会像瘦人那样“客气”。

合理的减肥是根据自己的体质、年龄、骨架大小、健康状态等条件,采取行为疗法