宋代美女减肥的那些妙招!

宋王朝建立后,为巩固皇权,削弱武官的权力,鼓励功臣们"多积金帛田宅,以遗子孙.歌儿舞女以终天年."同时因而临北方西夏.辽和金等强敌的侵略,实行妥协政策,取得和平苟安的局面.南宋王朝偏安江南,不思收复中原,更是江河日下.朝野上下,始终笼罩在一种萎靡不振.哀怨缠绵的气氛中. 这种哀怨的气息在宋词中也充分的体现.宋词中的美女形象都是娇小瘦弱.杨柳细腰.慵懒无力.哀怨愁闲.这就是宋代文士欣赏的女性美态. 女性的心灵和外貌,都染上时代病态的忧郁症.梁启超说:"近代文学家写女性,大半以多

减肥运动小妙招 全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担! 减肥运动小妙招一 动作: 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力). 在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次. PS:一开始停止的时间约15~30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟. 效果: 可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失. 减肥运动小妙招二 动作: 身体躺于床,

日常室内减肥运动小妙招 轻松甩脂告别圆润身材 室内小运动:拖地 平时晚上下班或是周末的时候给家里来个大扫除吧,拖地二十分就能消耗掉好几百的卡路里哦,还能使你的家里变得更为干净明亮.

减肥方法小妙招 1.食补 保证蛋白质和不饱和脂肪的充足.保证每天有600ml的奶制品(3杯)多吃瘦肉类(鸡肉.鱼虾等白肉为主).豆类.坚果.花生.芝麻.杏仁等坚果,不仅含蛋白质.不饱和脂肪.维生素E多,还是补气养血的佳品. 多吃红枣.桂圆.枸杞.当归.核桃仁.羊肉.黄鳝.红糖.生姜.荔枝.番石榴等温补性食物. 2.健胸运动 必做运动:扩胸.提胸.半身俯卧撑.瑜伽中的牛面式.胸前平推. 3.经常测量自己 每周要站在称上称一下体重.这就有助于时时监控你的体重变化.另外,一个有用的办法就是每天都试穿同

年前的水果满目琳琅的蜂拥而上,而这些水果中总有几个能帮助在年前让自己享瘦的,下面达人为大家分享年前快速减肥方法小妙招,懒人不运动也能轻松享瘦. 相信很多MM都认为木瓜除了丰胸之外,其实在减肥上还有很大的帮助,因为木瓜酵素不仅可分解蛋白质.糖类,其中还能帮助分解脂肪,通过分解脂肪可以来轻松消除赘肉. 酸酸甜甜的草莓,其中富含的糖.酸.维生素C.矿物元素,不但能帮助保护实力之外,还具有帮助防护脑神经老化.强心.抗癌等保健作用.而减肥的原理就是将丰富的果酸帮助促进消化,轻松享瘦. 同样也是酸酸甜甜的青

快速减肥方法小妙招 1.每天吃点柠檬 柠檬富含维生素C,不仅有减肥效果,还有美白功效.这是因为柠檬含有的柠檬酸能够促进热量代谢,增加肠道蠕动以及解渴,一直以来都是快速减肥的最佳食物之一. 2.进餐时要专心 在吃东西的时候一定要专心,不要一边看电视或者一边看报纸,或者与他人说话,以免不知不觉中摄入过多热量,应该将注意力集中在食物上,细嚼慢咽,拒绝肥胖. 3.少喝含糖饮料 现在市面上大多的饮料都含有大量糖分,如果多喝,必然会导致人体血糖水平不稳,往往会让人越吃越多,越吃越想吃.因此不妨多喝点绿茶或者

快速减肥方法小妙招 1.吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速度,就可以达到减肥的目的.研究者分析认为,食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食物中枢就会发生停止进食的信号.如果一个人进食速度太快,当大脑发出停止进食的信号时,往往是因为吃了过多的食物. 2.多吃蔬菜水果 多食蔬菜水果有助减肥,而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来.蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效,因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含

快速减肥方法小妙招 懒人快速减肥法1.购物狂欢 购物是女人天生的乐趣.当你辗转于各个商店,执着地寻找你心目中完美的衣服.最华丽的鞋子,支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣,那就去Shopping吧,那些漂亮的衣服包包总会让你看不够!拎着战利品回到家中后,一定不要忘记拉伸和按摩腿部,这样才能瘦腿避免双腿横向发展哦. 懒人快速减肥法2.做家务 唉,又要做让人头疼的家务事了.但清理垃圾.扫地.擦地板一小时会让你燃烧300卡路里哦,怎么样,是不是觉得没那么抗拒了呢?在做家务的