蜂蜜水什么时候喝好？早上和晚上哪个更好？
2018-07-05
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文章简介：蜂蜜水什么时候喝好?蜂蜜是一种营养非常丰富的天然滋补品,它所含的葡萄糖和果糖能被人体直接吸收,补益效果非常好.而且蜂蜜还具有多种养生保健功效.但是很多人对蜂蜜水的最佳饮用时间仍然存在疑问,不知道蜂蜜水什么时候喝最好,到底是早上还是晚上.我们来详细分析一下. 蜂蜜是一种营养非常丰富的天然滋补品,它含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素.铁.钙.铜.锰.钾.磷等多种有机酸以及对人体有益的微量元素. 蜂蜜的功效与作用有哪些?蜂蜜能够改善血液的成分,促进心脑血管功能,对心血管病人很有好处.同时,蜂蜜
蜂蜜水什么时候喝好？蜂蜜是一种营养非常丰富的天然滋补品，它所含的葡萄糖和果糖能被人体直接吸收，补益效果非常好。而且蜂蜜还具有多种养生保健功效。但是很多人对蜂蜜水的最佳饮用时间仍然存在疑问，不知道蜂蜜水什么时候喝最好，到底是早上还是晚上。我们来详细分析一下。
蜂蜜是一种营养非常丰富的天然滋补品，它含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸以及对人体有益的微量元素。
蜂蜜的功效与作用有哪些？蜂蜜能够改善血液的成分，促进心脑血管功能，对心血管病人很有好处。同时，蜂蜜对肝脏有一定的保护作用，能够促使肝细胞再生，也能帮助迅速补充体力，消除疲劳。此外，蜂蜜还能增强抵抗力、促进睡眠、改善便秘。
蜂蜜水什么时候喝最好呢？有的人说早上喝好，有的人说晚上喝更好。其实严格来说，早上喝蜂蜜水比晚上喝要好很多。
人经过一个晚上的睡眠后，体内大部分水分都已经被排泄或者吸收了。早上起来后空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分又可以补充营养。对老年人来说，早上喝杯蜂蜜水还能促进排便。而晚上喝蜂蜜水的话，不利于人体保健。因为蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不适宜每晚睡前喝。晚上喝杯凉白开比喝蜂蜜水更利于养生。
需要注意的是，早上经常空腹喝蜂蜜水也有一定的弊端。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间一长就会导致胃酸过多，从而患上胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时候喝杯蜂蜜水。如果是本身肠胃不太好的人，最好用30℃的水冲泡，否则容易引起腹泻、肠胃炎等疾病。
