孕妇能吃白木耳吗 银耳滋阴润抗衰老
2018-02-03
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文章简介：[导读]孕妇能吃白木耳吗?白木耳也就是银耳,是常见的一种补品之一,那么,孕妇能吃白木耳吗,吃了会有什么好处呢?一起和小编来看看孕妇能吃白木耳吗及银耳的营养做法介绍吧! (资料图) 孕妇保胎可以吃白木耳吗? 怀孕可以吃银耳吗?答案是肯定的,银耳是一种性平的食物,现在很多的医院都会为孕妇提供一碗银耳汤,而且90%的银耳都是含有胶原蛋白的,对于对于孕妇的皮肤也是有着一定的帮助的. 现在这种天气食用银耳的话,可以缓解皮肤出现干燥的情况,同时还能能到祛斑养颜的功效.最关键的就是银耳具备了一定的止咳.补肾的
【导读】孕妇能吃白木耳吗?白木耳也就是银耳，是常见的一种补品之一，那么，孕妇能吃白木耳吗，吃了会有什么好处呢?一起和小编来看看孕妇能吃白木耳吗及银耳的营养做法介绍吧!
（资料图）
孕妇保胎可以吃白木耳吗?
怀孕可以吃银耳吗?答案是肯定的，银耳是一种性平的食物，现在很多的医院都会为孕妇提供一碗银耳汤，而且90%的银耳都是含有胶原蛋白的，对于对于孕妇的皮肤也是有着一定的帮助的。
现在这种天气食用银耳的话，可以缓解皮肤出现干燥的情况，同时还能能到祛斑养颜的功效。最关键的就是银耳具备了一定的止咳、补肾的功能，是一种非常理想的补气产物，所以孕妇食用银耳是一种非常有意义的事情。
银耳擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。
银耳的做法
银耳莲子汤
孕妇能吃白木耳吗
材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。
汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
莲子易熟稍后放入。开锅后继续熬煮，直到银耳胶化，汤粘稠即可。
