四种提高抵抗力的蔬果

2017-12-07
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文章简介：在这个夏秋交接之际,天气喜怒无常,人的抵抗力更容易下降,感冒很容易发生,所以今天女人伊甸园小编为大家介绍几种"吃出抵抗力"营养吃法. 水果色拉其实人人会做,推荐这道菜主要是因为其中选择的食材:胡萝卜.黄瓜.圣女果.猕猴桃.包心菜,这些食材都富含维生素C,可以增加感冒抵抗力. 这道菜的原料需要:罗汉果.雪梨.杏仁,作法也非常简单,先将罗汉果拉破,将罗汉果果肉取出,煮开后,滚15分钟后取出.再将雪梨切成块状,和杏仁一起放入罗汉果煮出的汤中滚10分钟即可. 罗汉果和雪梨都是润肺的食材,非常适

在这个夏秋交接之际，天气喜怒无常，人的抵抗力更容易下降，感冒很容易发生，所以今天女人伊甸园小编为大家介绍几种“吃出抵抗力”营养吃法。

水果色拉其实人人会做，推荐这道菜主要是因为其中选择的食材：胡萝卜、黄瓜、圣女果、猕猴桃、包心菜，这些食材都富含维生素C，可以增加感冒抵抗力。

这道菜的原料需要：罗汉果、雪梨、杏仁，作法也非常简单，先将罗汉果拉破，将罗汉果果肉取出，煮开后，滚15分钟后取出。再将雪梨切成块状，和杏仁一起放入罗汉果煮出的汤中滚10分钟即可。

罗汉果和雪梨都是润肺的食材，非常适合夏秋之际肺部不适的朋友，此外，如果觉得口味重的朋友可以适当加入些冰糖。