安神降火还减肥，吃完立马和肝病说再见
2018-04-29
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文章简介：肝脏作为人体最大的排毒器官,承担着重大的调节健康功能,现在的人由于工作压力大,加上饮食毫无规律,容易导致肝脏的运行负荷增加,整个人看起来就会显得很憔悴.对于熬夜的朋友,今天给你们介绍如何通过饮食来调节身体健康. 白开水里加红枣 红枣水护肝,早已不是新鲜每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏.促进肝脏解毒排毒的效果.中医学也认为,红枣水有补气养血.疏肝解郁的功效.将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦. 白开水里加柠檬 柠檬一直被誉为是养肝排毒.养颜美白的最好水
肝脏作为人体最大的排毒器官，承担着重大的调节健康功能，现在的人由于工作压力大，加上饮食毫无规律，容易导致肝脏的运行负荷增加，整个人看起来就会显得很憔悴。对于熬夜的朋友，今天给你们介绍如何通过饮食来调节身体健康。
白开水里加红枣
红枣水护肝，早已不是新鲜每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
白开水里加柠檬
柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。
白开水里加金银花
金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
白开水里加菊花
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。
白开水里加玫瑰花
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。
最后提醒各位，不要熬夜，因为熬夜对人体健康毫无作用，反而只会让自己的身体越来越差，请把这些知识告诉给你朋友吧！
