营养师教你如何健康丰胸
2017-07-19
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文章简介：营养师教你 营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质.矿物质.B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品.更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能.玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品. GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸.食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可.否则有可能热量过多引起肥胖. 原料:核桃.松仁.粟米 调料:冰糖.高汤.
营养师教你
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米
调料：冰糖、高汤、色拉油
做法：
1、核桃仁、松仁用油炸熟。
2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，放入适量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。
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