饭后按摩四个穴位 就能轻松减肚子
方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。
方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
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方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。
方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
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腹部主要穴位 天枢穴 [取穴方法]位于腹中部,平脐中,距脐中2寸. [主治疾病]腹胀肠鸣,绕脐痛,便秘,泄泻,痢疾,月经不调. 外陵穴 [取
如何瘦出腰部曲线美:做运动 适当地运动能够加快体内的新陈代谢以及脂肪的燃烧,充分消耗身体热量就能避免脂肪在肚子上堆积.选择针对性强的减肚子运
冬季寒冷,人类为了保暖,身体机能会自觉地储存脂肪能量,寒冷又使人们不愿意去运动,所以在冬季很容易长胖,肥胖又会诱发很多疾病,但是脂肪一般很难减下去,所以减肥成了人们一直在讨论的热点问题.那么,冬天怎么减肚子?为了来年开春有个好身材,这里给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招,让你轻松瘦出小肚腩. 按摩腹部减肚子.洗澡后,滴1-2滴玫瑰精油在掌心,涂抹腰腹部位.四指并拢,揉按大横穴15分钟,力度以能让腹部微微发热为宜.此穴位能促进大肠运动,缓解便秘.按摩大横穴后,四指并拢与大拇指分开,将大拇指按在大横穴
大脸星人伤不起,不仅照相不好看,而且还显得土气,所以无论哪个小仙女都梦想拥有紧致的小v脸,小脸就是美,除了上帝赏饭吃,我们后天也可以拥有小脸的方法哦,下面5号网小编带大家来看一下按摩脸上什么穴位能瘦脸?4个穴位秒变小v脸. 按摩脸上什么穴位能瘦脸 A:迎香穴 B:颧髎穴 C:下关穴 D:颊车穴 方法:可使用手指.笔.或指压棒,按压每个穴道5秒钟,重复10下,每天可做2-3回. A:迎香穴 位置:鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处 相关功能:鼻炎.痛经.三叉神经痛 按摩迎香穴,可以减缓法令纹路. B:颧
大家都以为冬季是适合囤积脂肪,但如果你原本身材就较为发胖,在冬天你还敢多储存脂肪吗?抓住冬季减肥最佳时机,进行局部瘦身,不要忽略手臂上的肉肉.推荐常按摩以下这三个穴位,轻松减肉! 地方一 在手臂上,有着数不清的穴位,开始按摩的时候,可以进行全手臂按压.首先向上伸直你的手臂,用另一手臂从手腕开始往下按摩,手法为区域按捏,有助于淋巴排毒. 地方二 全手臂按压完后,随后为了加强效果,可以着重按压手臂内侧.控制好力度,避免淤青. 地方三 手臂上有个叫三里的穴位,具体位于手臂弯成直角时,当肘横纹外端与肱骨
导读:减肥怎么减肚子?小编教你搭地铁减肚子的好方法,只要在搭地铁的时候,无论是坐在椅子上,还是站立,随时随地收紧小腹,就能轻松减肚子. 搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机.无论是坐在椅子上,或者是站立不动,均能有效运用这段拥挤不快的时间.毫不浪费的善用通勤时间的想法,反而变成塑造美丽体型的快捷方式. 搭车时如果有座位,请把皮包紧贴腹部放置. A.站着也能运动. 混乱的车厢内,大大的皮包非常的麻烦,这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动.将皮包抱在腹部,腹部向内缩,然后用一只手连着皮包一起紧
按摩减肥是最为常见的减肥方法之一,下面中国小编就要告诉大家的是如何通过按摩,以及按摩与运动相结合的方式来减肥,起到辅助的瘦身效果,那么就来看看平时应该怎么做吧. 按摩+运动速效减肥 一周轻松瘦5斤 1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处.是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀.腹痛.食欲不振.腹泻.便秘.四肢无力等症状. 2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置.特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力. 外膝眼下3寸.胫骨外侧约一横指处为足三里穴.用拇指在该穴上反复按揉120次. 1.中脘 胸窝口和
因为卵巢不但关系到女人的生育能力,而且还关系到女人的衰老问题,所以女性保养卵巢特别重要.那么如何保养养护卵巢呢?中医告诉你不妨按摩几个穴位,可以养护卵,下面就一起来看看养护卵巢穴位的按摩方法. (资料图) 养护卵巢按摩3穴位 1.照海穴 照海穴在内髁尖正下方凹陷处.现代常用于治疗尿道炎.肾炎.神经衰弱.癫痫.月经不调.功能性子宫出血等. 2.关元穴 关元穴位于脐下三寸处(四指横放即为三寸).关元穴具有培元固本.补益下焦之功,凡元气亏损均可使用.临床上多用于泌尿.生殖系统疾患.现代研究证实,按揉和