什么时间吃水果好呢?

2018-03-19
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文章简介:您家人常吃点水果对身体是非常的好的,多吃水果还可以防癌,还可以延年益寿,可以保持人的年轻,皮肤也会因此而变好,是非常的健康的.但是吃水果的时间我们一定要选择对了,一般情况下不要再饱饭后食用,水果中的糖分高,会容易得一些糖尿病,尽量在饭前吃,水果比较容易消化,可以在饭前就被消化了,睡前2小时也不宜吃水果,会影响睡眠的质量.

您家人常吃点水果对身体是非常的好的,多吃水果还可以防癌,还可以延年益寿,可以保持人的年轻,皮肤也会因此而变好,是非常的健康的。但是吃水果的时间我们一定要选择对了,一般情况下不要再饱饭后食用,水果中的糖分高,会容易得一些糖尿病,尽量在饭前吃,水果比较容易消化,可以在饭前就被消化了,睡前2小时也不宜吃水果,会影响睡眠的质量。