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中老年人一般钙流失都比较严重，缺钙是正常的一个现象。如果药物补钙的效果不佳，那便是吸收不好的原因。
在药物补钙的同时，应该配合食疗。可以多吃一些虾皮、奶制品、豆制品、坚果类食物、海产品等。此外，中老年人切勿成天呆在家中，要经常晒太阳促进钙吸收。
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红肉也致癌?这份"吃肉指南"送给惊魂未定的你(东方IC供图) "过年吃肉,添福添寿"."无荤腥不吃饭"--在中国人的餐桌上,肉占据了非常重要的一席.但在最近引发
导读:炎炎夏季,饮食讲究清淡,但是对于肉食者来说,无肉不欢,因此夏季吃肉要注意哪些呢,告诉你怎样健康吃肉.夏天不能「大鱼大肉」,而是应该「小鱼小肉」──吃的量要少,制作要精细,切成肉末.肉丝.肉片等,比肉块更容易消化.那么,一起来看看吃什么肉最容易去火吧. 首选凉性肉.中医讲究「热者寒之,寒者热之」.夏天首选性质偏凉,或性平的肉.鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效.鸭的品种选择也有讲究,北京烤鸭好吃,可它的脂肪含量高达40%,太油腻,夏天不宜食用.最好选用比较瘦的湖鸭.青头鸭(头上
禽流感期间,肉类食物让大家都变得比较敏感,不敢轻易食用.不少人困惑,禽流感期间还能吃肉吗?关于,禽流感还可以吃肉吗?禽流感期间还能吃肉吗?5号网小编来为您一一解答! 禽流感还可以吃肉吗 禽流感期间可以吃肉.但要确保其经高温加热煮熟后食用.禽流感病毒并不耐热,只要加热到一定温度,即可杀灭病毒,一般以56℃度加热3小时.60℃加热30分钟和100℃加热1分钟均可.因此,如果要食用家禽肉类.蛋类时,最好能保证加热煮熟后再食用.但是我们应该尽量以健康的蔬果类取代肉类,就能避免病从口入. 禽流感期间还能吃
中国人过年的餐桌上总少不了肉食的存在,因此大鱼大肉似乎成为了中国人年夜饭的必备食物,各种肉类食物也也是层出不穷.但在你吃肉之前,这份健康吃肉指南你一定要看哦. (资料图) 什么肉要少吃? 1.熏肉.腊肉吃太多,早亡风险高 瑞士科学家发布在<英格兰医学杂志>上的一项大型调查结果显示,吃太多(每天超过40克)的熏制.腌制等加工肉会缩短人的寿命,每天吃160克以上的人比每天吃10-20克的人,早亡风险增加了44%. 因为这种肉含有大量的胆固醇和饱和脂肪,容易阻塞血管,引发冠心病.而且这种肉致癌物亚硝
肉类含有丰富的蛋白质.脂肪.微量元素等人体健康必需的物质,而且口感香.鲜,是国人餐桌传统必备的美食,也是养生佳品.吃肉不仅是为了调节口味,还能营养身体.但各种动物肉从养生的角度来看,都有自己的温凉寒热特性,要根据季节.体质要求,适时调整食用,让饮食兼具养能生保健效果,达到食疗的目的.这里告诉你常吃肉的好处与禁忌,帮你更好的吃出健康. (资料图) 1.羊肉.牛肉.狗肉.鸡肉 羊肉.牛肉.狗肉.鸡肉属温性食物. 适合食用人群:脾胃虚弱.尿频清长.身体瘦弱.平素畏寒.腰膝酸软.腹冷痛.阳痿.手足不温.
"一段时间以来,人们一直怀疑大量食用红肉及肉制品增加罹患肠癌的风险,但这是显现它们强有力关系的世界最大型研究之一,也是欧洲首项此类研究."研究报告作者之一.英国剑桥大学医学研究委员会成员西拉·宾厄姆教授说. 自1992年至1998年间,科学家对包括英国在内10个欧洲国家的47.804万成年男女展开调查,并对他们作了5年跟踪调查.科学家发现,与一星期只吃一份红肉的人相比,每天吃两份红肉的人罹患肠癌几率增加35%.高危险人群是每天食用红肉超过160克的人. 研究同时发现,有规律食用鱼肉对人
孕期适当吃肉有助于孕妇补充优质蛋白 ,无论是对孕妈的健康还是对胎宝宝的健康发育 都有着重要的意义.不同的肉类营养重点也有不同,妈妈们可以结合
秋冬季节,羊肉.狗肉等开始走俏餐桌,专家教你巧妙运用蔬菜和豆制品与肉类搭配出营养又美味的健康火锅 秋天来了,天气凉了,餐桌上也悄然起了不小变化,羊肉.狗肉等进补之肉经过一夏冷落,重新开始"争宠"之战.爱啖美食的你知道不同肉类的营养价值和差别吗?还是一片混沌间就已下肚? 营养学家就此提醒:秋天既是滋补之季,也被认为是很多基础疾病人群的"多事之秋",各种肉类.菜肴的口味营养不同,适宜人群也各异,选择起来务必结合个人体质.外考察环境气候,否则很可能进补未果却引"
