女人如何原理苍白 面若桃花

2017-08-25
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文章简介：之气血不足: 冬天,很多女性为了美观,不愿意带帽子等保暖护具,令头部受凉,从而感染风寒.还有一些女性则一到冬季,面色就苍白,血气不好. 面对这类问题,我们也可以从饮食上加以调理.感冒发热期,我们应忌用油腻荤腥及甘甜食品:不宜食辣椒.狗肉.羊肉等辛热的食物.而寒凉水果,如西瓜.柚子,热性水果龙眼.荔枝.榴连等水果要少吃.此时可多吃一点平性的水果. 而面色苍白,气色不佳多是由于贫血导致的,饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一.富含优质蛋白质的食物,如蛋类.乳类.鱼类.瘦肉类.虾及豆类等.富含维生素C的食

之气血不足：

冬天，很多女性为了美观，不愿意带帽子等保暖护具，令头部受凉，从而感染风寒。还有一些女性则一到冬季，面色就苍白，血气不好。

面对这类问题，我们也可以从饮食上加以调理。感冒发热期，我们应忌用油腻荤腥及甘甜食品；不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。而寒凉水果，如西瓜、柚子，热性水果龙眼、荔枝、榴连等水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。

而面色苍白，气色不佳多是由于贫血导致的，饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。富含优质蛋白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，都是极佳的补血食物。

同时，贫血的人情绪方面和日常起居要有规律，适当活动勿劳累。每日适当多喝水。少食用煎、炸的食物。