雾霾天气吃什么好？6种食物助你赶走雾霾危害

2017-07-26
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文章简介：雾霾天气吃什么好?近来,全国多地开启启雾霾模式.雾霾天气会对人体的呼吸道造成危害,能刺激破坏呼吸道黏膜,使鼻腔变干燥,破坏呼吸道黏膜的防御力,使细菌进入呼吸道之中,从而引发上呼吸道感染.雾霾天气时,除了戴口罩.减少外出.经常清洗鼻口之外,还可以通过进补来积极预防.那么,雾霾天气吃什么好呢?在此,小编为大家推荐6种清肺排毒的食物,助你赶走雾霾的危害. 雪梨含丰富的苹果酸.柠檬酸.维生素B1.维生素B2.维生素C.胡萝卜素等成分,有生津润燥.清热化痰等作用.对于由急性气管炎以及上呼吸道感染引起的咽喉

雾霾天气吃什么好？近来，全国多地开启启雾霾模式。雾霾天气会对人体的呼吸道造成危害，能刺激破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变干燥，破坏呼吸道黏膜的防御力，使细菌进入呼吸道之中，从而引发上呼吸道感染。雾霾天气时，除了戴口罩、减少外出、经常清洗鼻口之外，还可以通过进补来积极预防。那么，雾霾天气吃什么好呢？在此，小编为大家推荐6种清肺排毒的食物，助你赶走雾霾的危害。

雪梨含丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等成分，有生津润燥、清热化痰等作用。对于由急性气管炎以及上呼吸道感染引起的咽喉干、痒、痛，音哑、痰稠、便秘等都有良好的功效。

百合有很好的养肺滋阴的作用，可以提高肺脏的抗毒能力。可以帮肺脏抗击毒素的侵袭。对干咳、咽痛等呼吸系统疾病有良好的功效。

山药含大量淀粉、蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体必不可少的无机盐和微量元素。山药中含有多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体有着特殊的保健作用，同时还能补脾养胃、补肺益肾。

黑木耳的功效与作用很多，黑木耳含有的丰富植物胶原，对于难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也有溶解和氧化的作用。常吃木耳可起到清理消化道、清胃涤肠的作用，是清血平肺的绝佳食物选择。同时，还有助提高机体的免疫力，防范人体的免疫系统受到侵害。

猪血所含的丰富的血浆蛋白，被人体摄入之后，经过胃酸和消化系统的分解，能够起到解毒、滑肠的作用，能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒等产生化学反应，形成不易被人体吸收的废物，将其通过消化道排出体外。

白萝卜含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等营养成分，白萝卜含有的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、止咳化痰的作用，对清肺润肺有益处。