绿色丰胸 超简单瑜伽丰胸招式

2017-09-28
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文章简介：此套的目的主要是刺激女性乳房的淋巴血液循环,排斥女性身体内部的毒素,调节内分泌,让身体养分可以顺利到达乳房,使乳房丰满健康. 步骤一 换好合适的瑜伽服,慢慢地仰躺于瑜伽垫,左腿适当伸直,紧紧绷直脚背,弯曲右腿膝盖,同样和左脚一样脚背绷直,并同时将脚尖放在左膝盖上,将左手放在右膝盖上并向身体方向按压. 步骤二 慢慢将右腿向左侧方向地面放下,左手按住右腿让右腿紧紧贴住地面,同时将头部向左侧慢慢转动.做这一步的时候同时还要注意右手和肩膀不要离开地面,保持右手和肩膀的姿势不要变. 步骤三 保持步骤二中的

此套的目的主要是刺激女性乳房的淋巴血液循环，排斥女性身体内部的毒素，调节内分泌，让身体养分可以顺利到达乳房，使乳房丰满健康。

步骤一

换好合适的瑜伽服，慢慢地仰躺于瑜伽垫，左腿适当伸直，紧紧绷直脚背，弯曲右腿膝盖，同样和左脚一样脚背绷直，并同时将脚尖放在左膝盖上，将左手放在右膝盖上并向身体方向按压。

步骤二

慢慢将右腿向左侧方向地面放下，左手按住右腿让右腿紧紧贴住地面，同时将头部向左侧慢慢转动。做这一步的时候同时还要注意右手和肩膀不要离开地面，保持右手和肩膀的姿势不要变。

步骤三

保持步骤二中的姿势，同时慢慢将右手抬离地面，向头顶斜的上方慢慢伸展开右手，并同时将右手五指自然张开。

步骤四

接着保持步骤三中的姿势，再将右手向腿部方向上方伸展，五指张开。如此反复十来次，根据个人体力适当练习。

此套相对简单易学，而且不需要耗费太多体力，不会让女性在运动丰胸的时候太过劳累，很适合女性朋友在家中休闲的时候练习用来丰胸。因为其招式简单，点到为止，女性朋友在做这套动作的时候应该长期坚持，才会有效果。