宋茜减肥后变身女神 宋茜有效瘦身法

2017-11-07
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文章简介：<美丽的秘密>大结局,剧中饰演姜美丽的宋茜再一次收获一大片粉丝.以韩国练习生出道,担当女团f(x)队长的宋茜,身材曾一度发福走样的她,经过有毅力的减肥后,如今身材保持苗条.宋茜减肥前后对比大,一起偷师宋妹纸有效瘦身法,晋级女神行列. 身材发福期间,宋茜表示自己受到了很多恶评,甚至连弟弟也表示该减肥了.被刺激后,宋茜立志要减肥!根据宋茜自己回忆,由于团队平日多以练舞为主,因此减肥效果大部分都是通过练舞达成的. 每天长达10个多小时的练舞,让宋茜的表演能力加强,身体曲线也越发女人味.除此之外,宋茜

《美丽的秘密》大结局，剧中饰演姜美丽的宋茜再一次收获一大片粉丝。以韩国练习生出道，担当女团f(x)队长的宋茜，身材曾一度发福走样的她，经过有毅力的减肥后，如今身材保持苗条。宋茜减肥前后对比大，一起偷师宋妹纸有效瘦身法，晋级女神行列。

身材发福期间，宋茜表示自己受到了很多恶评，甚至连弟弟也表示该减肥了。被刺激后，宋茜立志要减肥！根据宋茜自己回忆，由于团队平日多以练舞为主，因此减肥效果大部分都是通过练舞达成的。

每天长达10个多小时的练舞，让宋茜的表演能力加强，身体曲线也越发女人味。除此之外，宋茜在休息的时候，尽管是躺在沙发上看书或者玩手机，也会有意识的做做瘦腿运动，即把腿90°放在靠在墙壁上。还会抓紧碎片时间，做做后抬腿动作。

减肥不是一两天的事情，必须要持之以恒。下面小编再推荐两个有效的减肥方法给大家吧！

控制饮食

减肥是离不开控制饮食的，怎样吃，成了大家关注的重点。小编一直以来都不建议大家节食，因为节食对身体的危害非常大，而且容易反弹。控制饮食是指大家日常要注意食量，避免进食过多的脂肪和油盐。尤其是甜食、夜宵等，能不吃就不吃。

多元化运动

运动减肥是最有效健康，但如果你经常只做同一种运动，可能积极性就有所下降。因此建议大家可以尝试多种运动，跑步、游泳、俯卧撑、平板支撑等，从整体上塑造身材。