黄瓜减肥食谱 吃着变窈窕

2018-04-15
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文章简介：其实不只是秋天才会有收成,春天也是有许多果蔬的季节哦!众多减肥果蔬还不会选?那小编来帮你选!黄瓜是很好的减肥食品.希望黄瓜减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖.那又有什么黄瓜的食谱是减肥的呢?往下看吧! 食谱一:黄瓜炒鸡蛋 做法: 1.黄瓜切片备用,鸡蛋打匀,打的时候里面稍微放点点淀粉水,这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃: 2.油至八成热,将鸡蛋液下锅翻炒,熟后盛出备用: 3.另添油热,下蒜沫.姜丝爆炒,带出味道,下黄瓜,翻炒,黄瓜要熟的时候把

其实不只是秋天才会有收成，春天也是有许多果蔬的季节哦！众多减肥果蔬还不会选？那小编来帮你选！黄瓜是很好的减肥食品。希望黄瓜减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。那又有什么黄瓜的食谱是减肥的呢？往下看吧！

食谱一：黄瓜炒鸡蛋

做法：

1.黄瓜切片备用，鸡蛋打匀，打的时候里面稍微放点点淀粉水，这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃；

2.油至八成热，将鸡蛋液下锅翻炒，熟后盛出备用；

3.另添油热，下蒜沫、姜丝爆炒，带出味道，下黄瓜，翻炒，黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒，加盐.熟后加鸡精少许；

4.淋上几滴香油，出锅装盘。

点评：3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量，这么低热量的食谱怎能不是减肥MM们的选择呢！而且黄瓜本身也是美容减肥食品，配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果哦！

食谱二：木耳炒黄瓜

做法：

1.将250克的黄瓜切条片状；

2.把25克的木耳用温水侵泡后控干水份;

3.在锅内放食用油少许,烧热后放入木耳.待木耳起泡后放入黄瓜翻炒,加盐后就可以出锅。

点评：木耳中含有的胶质可以起到清胃涤肠的作用，同时，它还有帮助消化纤维类物质功能。木耳搭配黄瓜可是最好的减肥食谱，能够达到排便清肠的作用，起到减肥作用。