今日大雪养生有“七宜”

想要科学养生,安全过冬,大雪时节就要注意养生的"七宜七防". 一宜保暖 冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬"去寒就温",预防寒冷侵袭是

今天是2015年12月7日农历十月廿六大雪,古人云:"大者,盛也,至此而雪盛也".到了这个时段,雪往往下得大.范围也广,故名大雪.这时我国大

男性朋友一般情况下身体健康,但是也一定要注意养生工作,那么男性朋友如何养生呢?实际上养生也是有一定的技巧的,男人养生的时候一定要抓住几个黄金时间段,在这几个黄金时间段中,我们注意自己的身体保养身体,才可以做好养生工作.一起看看男人养生需要抓住哪几个黄金时间段吧.男人如何养生 男人养生抓住七个黄金时间段1.餐后喝茶不养生不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学.盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差.因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血

冬至是中国最重要的节日,冬至到来的时候,气温会变得特别的低.这就需要我们通过养生来进行保暖,使身体适应这个寒冷的季节. 冬至是第几个节气 二十四节气分别是:立春.雨水.惊蛰.春分.清明.谷雨.立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑.立秋.处暑.白露.秋分.寒露.霜降.立冬.小雪.大雪.冬至.小寒.大寒.每个节气约间隔半个月的时间,分列在十二个月里面.在月首的叫做节气,在月中的叫做"中气",所谓"气"就是气象.气候的意思.冬至是二十四节气之中的第二十二个节气. 冬至是什么

01 注意各关节.腰部.颈背部.足下.及下腹部丹田部位防寒保暖.防风寒,围巾别离身. 02 多参加户外运动.注意准备活动要充分,待热后再脱去外衣,不要过于剧烈运动,避免大汗淋漓. 03 大雪补得当,一年不受寒.冬季最简单的就是多吃萝卜,如羊肉炖白萝卜等补充身体阳气.温暖五脏. 04 不要熬夜,保持足够的睡眠.晚上最好在11点前休息. 大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低.此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺.夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和

大雪节气,一般都是在每年的12月7日,有时会提前或者延后一天.古人云:"大者,盛也,至此而雪盛也".那也就是说,到了大雪节气时,降雪量将会加大,出现的范围也会比较广,因此才被称作大雪.那么大雪节气应该怎么养生呢? 一宜保暖 冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬"去寒就温",预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗. 二宜健脚 必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位.每天坚持步行半小

大雪时节天气寒冷,大雪吃什么呢?大雪养生怎样才能让身体更温暖呢?可以适当多吃富含糖.脂肪.蛋白质和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量,益气补血,滋养身体.多喝茶也是一种好方法! 原料:红枣适量. 做法:将红枣水煎代茶. 功效:活血益气,滋补阴阳. 原料:茶叶.橘皮.桂皮.茴香.鲜姜各适量. 做法:将前4味各取适量,鲜姜3~5片,加清水煮开,或用沸水冲泡浸焖后取汁. 功效:温中散寒,行气健脾. 原料:杏仁6克,菊花6克. 做法:杏仁(去皮尖.研泥)煎汤,取汁沏泡菊花.或用开水泡菊花,分次入杏仁

一宜保暖 冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬"去寒就温",预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗. 二宜健脚 必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位.每天坚持步行半小时以上,活动双脚.此外,选一双舒适.暖和轻便.吸湿性能好的鞋子也非常重要. 三宜多饮 冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢.冬季一般每日补水不应少于2000-3000毫升. 四宜调神 冬天易使