年糕的功效与作用 蛋白质含量高
【导读】年糕的功效与作用有哪些?年糕的营养价值高，而且还有丰富的蛋白质，而且年糕味道鲜美，可以适当吃一些年糕。那么年糕的功效与作用还有哪些?
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。
年糕适合人群：一般人群均可食用。
老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
年糕做法指导：糯米食品宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬，影响口感，更不易消化。
食材：腊肉、新鲜香菇、年糕、蒜瓣、生姜、芹菜、剁辣椒;
腊肉炒年糕的做法
1、腊肉温水漂洗，切薄片;鲜香菇去蒂，切细条;年糕切小条;
2、蒜瓣、生姜分别切碎末;芹菜只取茎，洗净，切斜段;瓶装剁辣椒1-2勺;
3、锅内加少量油，下入腊肉，小火煸至肥肉微透明出油;下入蒜末、姜末，煸出蒜香味;下入香菇，沿着锅边淋一点温水润锅，炒至香菇变软;下入年糕，不要翻炒，利用炒锅里的热气让年糕焖软，下入剁辣椒1-2勺，淋一点老抽上色提味，下入芹菜段，略翻炒，出锅前加一点白糖提鲜，即可起锅装盘。
材料：酷克壹佰麻辣香锅底料30克，年糕150克，茼蒿50克，虾10只，鱼肉卷50克，午餐肉50克，莲藕50克，花生油30毫升，葱姜蒜适量。
麻辣香锅年糕的做法
1、全部食材准备好。
2、处理一下食材，火腿肠切细条，虾挑去虾线，莲藕去皮切片，年糕切片。
3、茼蒿切段
4、汤锅加水烧开，下入鱼肉卷，莲藕和年糕煮熟，捞出来沥干水分待用。
5、炒锅下油，油热后下入虾煎香两面。
6、把虾推到一边，下入麻辣香锅底料继续炒。
7、如果油不够，这时候就再加一些，油的分量要能把底料都炒匀，翻炒一会炒香底料。
8、炒香麻辣香锅底料后，下入葱姜蒜继续炒。
9、炒出葱姜蒜的香味来。
10、加入刚才煮好的莲藕，年糕和鱼肉卷。
11、炒匀后再加入茼蒿和午餐肉。
12、炒匀就可以了，茼蒿的香气很迷人。
