薏米莲子粥

薏米绿豆粥是一种很不错的养生粥,相信如果你是一个注生养生的人一定想要知道薏米绿豆粥的材料和做法步骤. 薏米绿豆粥的材料和做法步骤 1.薏米绿豆粥的材料 薏仁.绿豆.蜂蜜 2.薏米绿豆粥的做法和步骤 1)薏米是一种特别难煮开的一种食物,为了这个薏米绿豆粥得更快一些,我们要提前一个晚上先把薏米浸泡,先把薏米充分地泡软了以后再煮这样就更容易煮好,绿豆也是一种难煮开的食物,也要提前浸泡. 2)不过绿豆是不适合泡太久的,特别是在夏天,如果把绿豆泡上一夜,绿豆就会长芽了,所以说绿豆只要提前泡上一两小时就可以

薏米山药粥是一种养生功效特别出色的粥品,人们食用以后能起到祛湿和调肠胃的功效,同时还能为人体提供多种营养成分,经常食用也能起到一定的美容的延缓衰老作用,可是这种薏米山药粥应该怎么做呢?下面我就把薏米山药粥的做法详细写出来,喜欢吃粥的朋友看过就能学会. 薏米山药粥的做法 制作薏米山药粥时需要提前准备材料,主要材料有薏米一百克,大米一百克,山药两百克,另外还可以准备少量的大红枣和冰糖以及蜂蜜. 1.把准备好的大米和薏米全部用清水淘洗干净,把红枣也去掉枣核,用清水洗净备用. 2.把薏米放在清水中浸泡,

薏米红豆莲子粥养生又美味,特别是在夏秋的季节,给自己一碗慢慢营养的薏米红豆莲子粥,让自己暑气全消.现在是秋冬季节,一碗暖心的薏米红豆莲子粥能够滋补气血,让自己惬意过冬.下面就来看看薏米红豆莲子粥的做法吧. 薏米红豆莲子粥的做法 薏米红豆莲子粥需要用到的材料包括糯米,薏米,赤豆,莲子. 第一步:先将莲子.红豆.薏米用水冲洗,之后将材料放入清水中浸泡一段时间. 第二步:锅中放水后烧开,加入浸泡过的莲子红豆和薏米,放入后搅拌下防止材料粘锅. 第三步:用大火烧制大概半个小时后,将之前淘洗过的糯米放入,放

粥是大家在生活中经常会吃的一种食品,特别是早餐,很多人都喜欢吃粥,粥有多种不同的做法,今天小编就为大家介绍一种高营养的粥品,红枣莲子粥.红枣莲子粥的材料和做法都不复杂,一会我就全部写出来,喜欢喝粥的朋友可以学习一下. 红枣莲子粥的材料和做法 制作红枣莲子粥时需要大米一百克,莲十五颗,红枣五个,枸杞和清水适量,另外也可以准备少量的冰糖. 1.把准备好的莲子提前放在清水中浸泡,浸泡的时间最好在四到五小时之间,泡好以后取出莲子,把里面的莲芯去掉备用. 2.把红枣用清水洗净,然后去掉里面的枣核,再把红枣

关于薏米莲子粥不知道大家有没有品尝过呢?该粥的味道还算不错的哦,下面一起来学习一下该粥. 薏米莲子粥 薏米莲子粥 此粥香甜味美,黏糯适口. 薏米莲子粥的材料 主料:薏米75克,粳米75克, 辅料:莲子25克, 调料:冰糖50克 薏米莲子粥的做法 1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净. 2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用. 小诀窍 食物相克: 粳米:唐•孟诜:"粳米不可同马肉食,发瘤疾.不可

百合莲子粥是一种容易消化,营养丰富,并表滋阴养燥和清心安神的特色粥品,很多人都喜欢吃,只是现在生活中有些人对厨艺不精,也不知道百合莲子粥应该怎么做.其实这种粥品的做法并不复杂,现在我就把百合莲子粥的材料和做法写出来告诉大家,保证大家看过就能学会. 百合莲子粥的材料和做法 平时制作百合莲子粥时需要的材料是大米一百五十克,百合干二十五克,如果用鲜百合则需要五十克,莲子需要三十克,枸杞十五六粒就可以,另外还要准备二十克冰糖. 1.把准备好的百合干加工成粉末状备用,如果是鲜百合直接用清水洗净,掰成小块备

莲子是一种可以清心.除烦.降血压的特色食材,它也可以入药,是一种功效出色的保健性药材,它平时的生活中煮制成粥是最理想的食用方法.那么莲子粥该怎么做呢?如果你对此不了解,就快点看看下面连子粥的材料和做法步骤吧,相信大家看过以后就能轻松学会制作莲子粥. 莲子粥怎么做 莲子粥是一种以莲子为主食材再加入一些配料一起制成的煮品,在制作莲子粥以前,要提前把莲子放在清水中泡制.平时生活中的人们常见的百合.桂圆和枸杞等都是制作莲子粥时常见的搭配材料.一会在下面我就把最简单的莲子粥材料和做法步骤介绍给大家,保证大

山药薏米芡实粥是一种有很好的养生功效的一种粥,哪么山药薏米芡实粥是用什么材料做成的?做法和步骤又是怎么的?现在就一起来了解一下吧. 山药薏米芡实粥的材料和做法步骤图解 1.山药薏米芡实粥原料 芡实.薏米.大米.山药适量 2.山药薏米芡实粥的做法 1)山药薏米芡实粥中的一种芡实是很难煮熟的,为了减少山药薏米芡实粥的时间,我们要提前一天先用清水去把芡实先泡发备用,而薏米和大米也是比较难煮得开的,这两种相对容易一些,所以说只需要提前泡发一个小时即可. 2)山药是一种很容易被氧化的一种食物,所以说我们在