简单有效的收腹按摩操 快速瘦腰减肚子,教你如何瘦腰
·专属模特/点点 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole
小肠按摩:按摩小肠有助改善消化,对预防宿便有很大的帮助。
大肠按摩:对大肠的按摩可以促进肠胃的蠕动和消除便秘问题,还能让堆积在大肠的胀气排出,对减肚子非常有利。
S形结肠:透过对S形结肠的按摩可将长时间积累的便便排出,从而达到非常有效的排毒减肥效果。
身体稍微往前坐,身体及腹部则要尽量放轻松,不要用力,然后双手五指张开,运用指腹轻柔按压5秒,注意要运用适度的力量而非蛮力。