肾结石要注意些什么 教你如何预防肾结石
肾结石要注意些什么？充分饮水、适当锻炼身体、生活要有规律这些都要做到。另外，肾结石手术后也要护理，肾结石易复发，平时要注意从饮食，恢复情况的观察等方面来注意。
肾结石易复发，所以平时要注意从饮食、观察等方面来注意。减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发，根据结石的成分调节饮食结构，决定预防结石的饮食。
1,尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。
2,对磷酸结石采用低钙，低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙，高盐，高草酸，高动物蛋白，高动物脂肪及高糖饮食。
3,采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。
4,喝柠檬汁预防肾结石。
5,多喝水能预防肾结石。
肾结石的护理很重要，能保持良好的心情，不要有过大的心理压力是最重要的。患者平时要注意定期复查尿常规，如有不适症状进一步检查。
预防肾结石要做到以下几点：
一、平时要充分饮水，尤其在睡前及半夜饮水。但是饮水不要过量。
二、参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。
三、戒烟戒酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。
四、生活要有规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律的表现，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应该要养成良好的生活习惯，避免疾病的产生。
五、保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾结石的发生。
