鲍鱼菇能降血压吗

2017-09-21
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文章简介：在讲究以食材养生的今天,我们通过对菌类的认识了解到,菌类给我们人体带来的营养物质是很多其他快餐类食物没有的,长期食用菌类也能够改善我们的体质,让我们的饮食更加健康,鲍鱼菇相信也是大家十分熟悉的一种菌类,那么这样的菌类是否含有降血压的作用呢? 降血压是要讲究方法的,而除了药物,食疗方面是很重要的,我们都知道高血压人士如果不注重自己的饮食习惯,很容易就造成血压的不稳定,从而会出现头晕,那么食用鲍鱼菇能不能有缓解高血压的功效. 1.抑制胆固醇的合成:鲍鱼菇含有羊甾醇类衍生物,对胆固醇的合成有抑制作用,

在讲究以食材养生的今天，我们通过对菌类的认识了解到，菌类给我们人体带来的营养物质是很多其他快餐类食物没有的，长期食用菌类也能够改善我们的体质，让我们的饮食更加健康，鲍鱼菇相信也是大家十分熟悉的一种菌类，那么这样的菌类是否含有降血压的作用呢?

降血压是要讲究方法的，而除了药物，食疗方面是很重要的，我们都知道高血压人士如果不注重自己的饮食习惯，很容易就造成血压的不稳定，从而会出现头晕，那么食用鲍鱼菇能不能有缓解高血压的功效。

1、抑制胆固醇的合成：鲍鱼菇含有羊甾醇类衍生物，对胆固醇的合成有抑制作用，预防高胆固醇血症的形成。

2、促进胆固醇的排泄：鲍鱼菇多糖，能降低血胆固醇，促进胆固醇代谢，并增加胆固醇在粪便中排泄。

3、增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，降低低密度脂蛋白的含量：胆固醇等脂类物质必须和蛋白质及磷脂结合，组成脂蛋白才能溶解于血液内。血液内有两类脂蛋白胆固醇。一类是有害的，过多往往造成动脉粥样硬化。另一类是有益的，为高密度蛋白质胆固醇，它可以把沉积在血管壁上的低密度脂蛋白胆固醇“吸出”，并搬运至肝脏进行分解，合成胆酸，随胆汁流进肠内排出体外。而鲍鱼菇的多糖能使血液中的低密度脂蛋白胆固醇的浓度降低，高密度脂蛋白胆固醇含量增高，从而达到降低血脂的目的。

从以上鲍鱼菇的作用看来，确实是给高血压人士带来了福音。这一种菌类能够起到降低血压的作用。成为人们日常餐桌上的一道家常菜，也可以使我们越吃越健康，越吃越长寿。