芹菜炒腊肠

2017-09-03
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文章简介：芹菜是一种纤维素含量比较高的蔬菜,它有助于我们肠道的消化,对预防一些常见的疾病也有很大的帮助.而腊肠是一种将猪肉加过加工制作而成的,它里面含有很多的蛋白质,对我们补充一些蛋白质有一定的辅助作用.如果把这两种食物混在一起来炒,那么做出来的食物一定很美味,建议你们尝试一下. 腊肠在我们生活中的制作方法有很多,可是哪种方法才能让腊肠发挥它应有的味道呢,这就需要大家多去了解一些腊肠的制作配方.现在就让我们来为大家介绍一下芹菜炒腊肠的做法吧. 芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂,常吃芹菜,

芹菜是一种纤维素含量比较高的蔬菜，它有助于我们肠道的消化，对预防一些常见的疾病也有很大的帮助。而腊肠是一种将猪肉加过加工制作而成的，它里面含有很多的蛋白质，对我们补充一些蛋白质有一定的辅助作用。如果把这两种食物混在一起来炒，那么做出来的食物一定很美味，建议你们尝试一下。

腊肠在我们生活中的制作方法有很多，可是哪种方法才能让腊肠发挥它应有的味道呢，这就需要大家多去了解一些腊肠的制作配方。现在就让我们来为大家介绍一下芹菜炒腊肠的做法吧。

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、还有就是帮助女人们养血补虚，因为芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

腊肠因为是腌制食品，里面含有大量的盐，所以要健康的吃。腊肠不宜直接用高油温煎炒，应该先把腊肠蒸熟或煮熟后再炒，吃腊肠最好是和蔬菜搭配着吃。这样就可以放心享用腊肠的淳朴香味了。

1、芹菜一小把 2、腊肠一根 3、盐、鸡精少许

1、芹菜洗净后去叶切成小段 2、腊肠切小薄片 3、锅热后倒少许油，油热至6成下腊肠翻炒至油煸出 4、下芹菜一起翻炒 5、加盐和鸡精调味即可

1、 芹菜叶对降压有非常好的辅助作用，可以一起炒制，也可以单独凉拌食用。

2、 芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者慎食。

通过文章对芹菜炒腊肠做法的介绍，相信你们应该知道怎样去制作美味的芹菜炒腊肠了吧。为了能够让我们品尝到美味的食物，我们需要对这道食材的制作方法比较熟悉，才能够在制作的时候不会遗漏步骤。希望你们可以好好学习一下。