弧圈球发力的物理原理图解及动作纠正过程

2017-11-21

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文章简介：大部分人都学不会弧圈,看视频,看教程,勤学苦练,用尽所有力气,球还是不转,不快,失误高,击球前没一点信心,为什么呢?这里给你答案.大部分的发

大部分人都学不会弧圈,看视频,看教程,勤学苦练,用尽所有力气,球还是不转,不快,失误高,击球前没一点信心,为什么呢?这里给你答案。

大部分的发力如下图。但是在哪个位置击球呢?不知道!什么时候收小臂呢?不知道!击球太随意。

我们知道能量守恒原理,如上图,大臂和小臂一起运动,如果大臂突然停止,那么能量会去哪儿呢?能量不会凭空消失,能量会传到小臂!小臂会加速向前挥动。就像一根鞭子,只有根部急停,尖部才会有“啪"的那一上。打球时触球点在A位置,在触球之前,绝对不能收小臂,整个大臂和小臂由腰带动,由后向转动,撞击球,当球深深地嵌入球拍胶皮时(也就是我们常说的吃住球,这种感觉非常关键),小臂再加速快收。出球点在B位置,球拍是追着球走,在拍面上的停留时间长。大部分犯错都是在B位置击球,也就是球速最快时击球,球还没到,就狠命收小臂,以为在最高速度时击球就是最大力量的击球,这是一种下意识的错误。还有一个犯错就是身体和大臂没有一个制动过程,能量没有传递到小臂,制动过程其实也就是一个重心交换过程。

1.练习固定肩部和大臂,并由腰带动发力。

腰由后向前转动,整个大臂也是由后向前转动,不要有向上的动作。固定肩膀是关键。

2. 体会制动、重心交换的体会

空手练习(不拿拍子),肘关节极度放松,并尽量打开。这里可以去看弧圈的动作图解,你会发现引拍都很后。转腰,制动,小臂自然加速(一定要极度放松,否则能量无法传递,同时不放松是绝对体会不到吃球的感觉的),练习期间小臂不要主动发力,因为那样会容易又进入张紧状态。同时体会重心交换,制动后的重心会由右脚转到左脚上。