5个不良习惯 让你老得更快

2017-10-17
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文章简介：美国<健康>杂志最新载文,刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯. 岁月不饶人,人从25岁就开始衰老.因此,抗衰老堪称"终身"大事.美国<健康>杂志最新载文,刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯. 1．出门不涂防晒霜.纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示,日晒是皮肤衰老的主要原因.即使在阴天.雨天.雪天或是室内,也会接触到紫外线.建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜,防晒指数至少为30.含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好.

美国《健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。

岁月不饶人，人从25岁就开始衰老。因此，抗衰老堪称“终身”大事。美国《健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。

1．出门不涂防晒霜。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线。建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。

2．忽视手背和颈脖。日晒会损伤手和脖子的皮肤，导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。应像保护脸一样用保湿霜和防晒霜保护脖子和手。

3．睡觉之前不卸妆。忙碌了一天后，一些女性回家倒头就睡，这会使化妆品、灰尘等堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，进而诱发粉刺，加速衰老。建议睡前卸妆，最好使用温和中性的洁肤液。

4．频繁更换护肤品。使用一种护肤品感觉没作用就立马更换，会加速皮肤衰老。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，皮肤更新周期约为30天，角质和弹力蛋白再生需要4个月。因此，护肤品必须使用30天以上方可看到效果，抗衰老护肤品则需要更长时间才能判断其效果。

5．经常熬夜睡眠差。睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。熬夜还导致皮质醇水平升高，进而增加油脂分泌，更容易长痘痘。专家建议，每晚至少要有7—8小时睡眠。