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瘦肉500克，党参100克，生地、麦冬各50克，红枣20个。党参、生地、麦冬、红枣(去核）均洗净；瘦肉洗净，切块。
将全部用料放入清水煲内，大火煲滚后，改慢火煲1小时，加油盐调味即可。
增液润燥，养胃生津。适用于热病伤津、口渴、舌干红、便秘等。脾虚湿盛、痰湿内结者不宜食用。
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寒露之后空气中的水分逐步削减,空气趋于枯燥,人体相同短少水分.可是,光喝白开水,并不能彻底抵挡秋燥带来的负面效应.所以,寒露养生饮食的关键在
配图 金秋正值鲈鱼肥美期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养丰富,还有润燥和养胃的双重作用,是秋季滋补的首选. 鲈鱼味甘性平,能补肝肾.健脾胃.化痰止咳,对于脾胃虚弱.消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用.它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富. 鲈鱼肉为蒜瓣形,最宜清蒸.清蒸的做法如下:新鲜鲈鱼洗净后用盐抹匀;盘子下垫上几片葱姜,将鱼放在上面,在鱼肚里和鱼身上放两片姜;蒸八分钟;出锅后淋上点蒸鱼豉油,撒点葱丝,热锅烧油,淋在上面就行了. 口味重的,可以尝试做香辣豆豉蒸鲈鱼.做法是将鱼头.
秋季是一个很适合养生的一个季节,煲汤就是很多人养生的首选.秋季煲汤的主要目的就是滋阴润燥.那么秋季养生如何煲汤呢? 适合煲汤的蔬菜有哪些呢? 下面就来了解一下秋季适合用来煲汤的6种蔬菜. 一.白萝卜 白萝卜有益胃.顺气.消食的功效.它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出.因此,白萝卜跟排骨.牛肉.羊肉.猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感.如果不想白萝卜的辣味太重,煲汤时盖子别盖严. if(typeof showBod
秋季气候变化较快.空气干燥,容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀,又容易催生"悲秋"之感,故秋季的养生原则主要是养阴.润燥.生津,疏通肝气.一些花朵恰逢秋季前后盛开,非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵.滋阴润燥.美容养颜,尤其适合女性服用. 菊花.菊花为秋季代表花,为四君子之一,形态秀美,香味淡雅怡人,具有疏散风热,清热养肝的功效.一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血.润燥,并具明目功效. eof showBodyUI==="fu
处暑的到来意味着进入气象意义的秋天,炎热的天气逐渐离开,人们总算能从高温之下稍微解脱了,但是这个时节开始,秋燥也越来越明显了,日常的饮食养生要多吃一些滋润的食物 罗汉果茶适宜吸烟人士及长期用嗓过度的人群饮用,对于风热感冒引起的咳嗽.咽痛以及扁桃体炎.咽喉炎等,喝点罗汉果茶,也有一定的缓解作用. 胖大海具有利咽的作用,如果最近有点咳嗽.咽喉肿痛,而且干痒音哑,不妨试着买点胖大海泡着喝,还可以加点薄荷干叶,胖大海的利咽润嗓加上具有宣散风热.清头目作用的薄荷,让这款茶饮止咳利咽效果更好.
瘦肉250克,藤菜500克.藤菜洗净,摘叶:瘦肉洗净,切片,用调味料晻10分钟. 将藤菜放入滚水煲内,煮滚片刻,放入肉片滚至熟,调味即可.
瘦肉500克,党参100克,生地.麦冬各50克,红枣20个.党参.生地.麦冬.红枣(去核)均洗净:瘦肉洗净,切块. 将全部用料放入清水煲内,大火煲滚后,改慢火煲1小时,加油盐调味即可. 增液润燥,养胃生津.适用于热病伤津.口渴.舌干红.便秘等.脾虚湿盛.痰湿内结者不宜食用.
核心提示:冬季气候干燥,身体也容易干燥"上火",因此日常应该多吃一些能补水润燥的食物. 温馨提示: 喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁.具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 喝水 了解详情. 季气候干燥,很容易"上火",小编给大家推荐几种补水润燥的食物,干燥的冬季也要做个水润美人. 1.梨 梨味甘微酸.性凉,入肺.胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳.口渴.便秘等症,也可用于内热所致的烦渴.
