韩国明星减肥食谱大揭密 吃着也可享“瘦”
很多韩国明星身材都非常迷人苗条,其实这得益于韩国明星减肥食谱,真的,不信你可以试试韩国明星快速减肥食谱,你也可以吃着享“瘦”。
1.吃饭时,经常把生菜和其他的食物一起使用,能提高饱腹感。
2.但节食时,吃平时量的1/2或吃1/3。
3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良,所以其他的菜也要均匀的使用,但是要控制住量。
早上:一碗糙米饭,炒蔬菜
零食:杏仁 10粒,苹果1/4个,蛋白质奶昔
中午:鱿鱼