韩国明星减肥食谱大揭密 吃着也可享“瘦”

2018-04-13
字体:
浏览:
文章简介:很多韩国明星身材都非常迷人苗条,其实这得益于韩国明星减肥食谱,真的,不信你可以试试韩国明星快速减肥食谱,你也可以吃着享"瘦". 1.吃饭时,经常把生菜和其他的食物一起使用,能提高饱腹感. 2.但节食时,吃平时量的1/2或吃1/3. 3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良,所以其他的菜也要均匀的使用,但是要控制住量. 早上:一碗糙米饭,炒蔬菜 零食:杏仁 10粒,苹果1/4个,蛋白质奶昔 中午:鱿鱼

很多韩国明星身材都非常迷人苗条,其实这得益于韩国明星减肥食谱,真的,不信你可以试试韩国明星快速减肥食谱,你也可以吃着享“瘦”。

1.吃饭时,经常把生菜和其他的食物一起使用,能提高饱腹感。

2.但节食时,吃平时量的1/2或吃1/3。

3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良,所以其他的菜也要均匀的使用,但是要控制住量。

早上:一碗糙米饭,炒蔬菜

零食:杏仁 10粒,苹果1/4个,蛋白质奶昔

中午:鱿鱼