要瘦多少斤才会瘦脸？ 教你三个简单的步骤轻松瘦脸
运动减肥，健身是大家都知道的，但是很多人都嫌弃自己的脸胖，都想知道自己的脸胖是不是可以通过健身来减肥，但是很多人都说健身是减肥身体的，难道也可以瘦脸吗?减到多少斤才会瘦脸？下面就为大家仔细介绍下一下，希望大家了解。
健身是否能减肥？这主要取决于是哪种健身。如果是无氧运动，即器械练习，原则是锻炼哪个部位的肌肉，哪个部位肌肉有所增长，对身体其他部位影响较小。如果是有氧运动，尤其是跑步等基础锻炼，会对全身各部位都有减肥的效果。我亲身体验过：我的一个老同学，每天跑步1小时，一年时间，体重从132降到106，肚子没了，脸也瘦了。真的是眼见为实。
第一步先按摩脸颊，这样可以使脸部轮廓更清晰。将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布。然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8～10次。
第二步按摩眼部，因为眼部浮肿也会让整个脸看起来胖胖的。用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8～10次。
接下来要按摩鼻翼，同样用双手的食指和无名指，由内而外向斜上方打圈8～10次。
第三步是颈部按摩。千万不要认为这一步跟瘦脸没关系，颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而日还会让你的下颌轮廓渐渐消失，脸自然显得胖。按摩颈部有两种方法：第一种是用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴，左手同样，两边各做8～10次，第一种比较砭杂，还是沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按他左侧颈部，然后食指矧无名指把所按的皮肤撑开，同时左手在上面打圈，两侧交替做8～10次。
此外，多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的效果更好，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。
这三个步骤其实是很简单的，希望大家都可以通过健身来瘦脸，当然建议大家在健身的时候一定要多多注意自己的方法，不能过于猛烈的健身，非但不能瘦脸，反而导致身体上肌肉的出现，更加难减下来，希望大家一定要慎重，要注意好方法。
