7种食物让你不再害怕燥热的夏季

吃这3种食物赶走体内全部湿气(供图/华盖) 夏季养脾,首先建议从饮食方面入手.饮食原则应以健脾.清热.利湿为主,首选清淡.苦寒.富有营养.易消化的食物为最好,避免吃粘腻.难以消化的食物,不过食冰镇食品及寒凉食物. 可多吃薏米红豆粥.薏米红豆粥具有良好的去湿.减肥功效,尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖,效果非常好.山药也可以放在薏米红豆粥中同煮.山药有"气死小人参"之称,是补脾胃的圣品,而且能强肾固精.润肺益气. 大枣也非常适合湿热重的夏末食疗.大枣有健脾.和胃.益气.养血.安神的功

梅雨季节天气潮湿,对人体健康不利.合理饮食可以养生保健,那么梅雨季节吃什么呢?梅雨季节饮食重在祛湿,多吃健脾化湿的食物最合适.今天推荐11种适合梅雨季节吃的食物,让你不再"湿漉漉"! 梅雨季节吃什么? 1.薏仁 薏仁健脾除湿当首选.中医食疗记载,薏仁性凉.味甘淡,有健脾除湿作用,可治脾胃虚弱.食欲不振.风湿痹痛:有补肺利尿作用,可美容护肤.治扁平疣等功效.薏仁中碳水化合物含量略低于大米,蛋白质.脂肪含量为大米的2至3倍,维生素B1和磷.钾.钙等矿物质的含量都比大米高,还含有人体必需氨基

夏季出汗多,人容易出现气虚的症状,想要缓解,可以多吃补气的食物.那么夏天吃什么补气呢?小编推荐9种食物. 夏季,气候炎热多雨,暑热夹湿.暑乃火热,暑热炎热,易伤津耗气,人体出汗较多,往往气阴不足,以清暑热,补气为主.那么夏天吃什么补气呢? 1.龙眼 中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠.健忘.惊悸.虚羸体弱.产妇浮肿等病症.清代医家王士雄在<随息居饮食谱>记述的"玉灵膏",是用龙眼肉加白糖(用量约为龙眼肉的110)蒸熟加工的成

夏季又来临了,这也证明了高温的时候也到来了,而在夏季来临的时候我们就要开始要进行防暑行动了. 古书里面有提到黄瓜具有清热利水的效果,所以在炎热的夏季里面吃些黄瓜是能够防暑的.这个是因为黄瓜里面含有95%以上的水分,占所以蔬菜里面含水量是最高的,在夏季的时候吃些黄瓜是能够帮助我们防暑降温的. 冬瓜是具有非常良好的解暑清热的效果,在夏季的时候吃些冬瓜可以帮助我们消暑利尿.而且冬瓜里面含有很多的微量元素,这些元素拥有能够帮助我们调理新陈代谢的功效. 说到绿豆的话,很多人都知道绿豆是具有强大的防暑作用,

夏季又来临了,这也证明了高温的时候也到来了,而在夏季来临的时候我们就要开始要进行防暑行动了.那么在夏季的时候我们要如何防暑呢?夏季防暑的食物都有哪些呢?下面我们就一起来了解下吧. 古书里面有提到黄瓜具有清热利水的效果,所以在炎热的夏季里面吃些黄瓜是能够防暑的.这个是因为黄瓜里面含有95%以上的水分,占所以蔬菜里面含水量是最高的,在夏季的时候吃些黄瓜是能够帮助我们防暑降温的. 冬瓜是具有非常良好的解暑清热的效果,在夏季的时候吃些冬瓜可以帮助我们消暑利尿.而且冬瓜里面含有很多的微量元素,这些元素拥有

导读: 夏季天气炎热,紫外线也十分的强烈.人人都需要防晒,尤其是女性.外在的防晒并不能够真正的抵挡紫外线的伤害,还需要内在营养的补充.今天小编帮大家总结了能完美阻挡夏季紫外线的八种食物,让我们一起来看一下吧. 八种食物完美阻挡紫外线 1橙子 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂.研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能.橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL

夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外,同时更为重要的是帮助我们健康度夏,但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑.在夏季养生的过程中,有些食物是最好不要吃. 夏季养生千万别吃3种食物 1.鲜花 到了夏季百花争奇斗艳,我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶,但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的.花的种类不同其属性也就不同,如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶,很容易引起中毒. 比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用,在这花里面含有多种糖甙毒素:而在万年青的花和叶中也含有草酸

鸡蛋(供图/东方IC) 鸡蛋在我们餐桌上出现的频率非常高,但是如果细究起来对鸡蛋的了解,很多人却会疑问,吃鸡蛋还会陷入误区?真的是不说不知道,一说你就发现原来关于小小鸡蛋,咱们不懂的那么多. 过去人们一直认为红壳蛋更有营养,市场上红壳蛋的价格也更贵.检测表明,蛋壳的颜色和鸡品种有关,与营养无关. 真正的农家蛋(土鸡蛋)可能会更好吃一些.但检测表明,农家蛋的各个营养素含量并不比普通鸡蛋更高.另外,放养土鸡的产蛋环境卫生状况不好把控,鸡蛋受到粪便污染的可能性较大. 一般来说,鸡在生长期130~160