玉米糁粥的做法

2017-09-15
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文章简介：粥是我们经常吃的一种食品,一般早餐的时候人们都喜欢喝一碗粥,尤其是在寒冷的冬天,早上起来喝一碗热气腾腾的粥是非常惬意的一件事.我们经常喝的粥有小米粥.白米粥.黑米粥,玉米粥作为一种高营养价值的粗粮粥,一般都不常见,那么,玉米糁粥怎么做呢? 玉米糁中含有大量的纤维素以及很多种有机物质,经常食用玉米糁粥能够提高胆汁分泌,预防动脉硬化,而且,玉米糁粥能够提高体内废物排出的速度,因此,人们将玉米糁誉为长寿食品的"形象大使". 做玉米糁粥的时候先把水烧开,然后放入适量玉米糁,边放边搅拌.之后用小

粥是我们经常吃的一种食品，一般早餐的时候人们都喜欢喝一碗粥，尤其是在寒冷的冬天，早上起来喝一碗热气腾腾的粥是非常惬意的一件事。我们经常喝的粥有小米粥、白米粥、黑米粥，玉米粥作为一种高营养价值的粗粮粥，一般都不常见，那么，玉米糁粥怎么做呢?

玉米糁中含有大量的纤维素以及很多种有机物质，经常食用玉米糁粥能够提高胆汁分泌，预防动脉硬化，而且，玉米糁粥能够提高体内废物排出的速度，因此，人们将玉米糁誉为长寿食品的“形象大使”。

做玉米糁粥的时候先把水烧开，然后放入适量玉米糁，边放边搅拌。之后用小火熬，记住要每隔五分钟搅一下锅，防止糊锅。如果你想喝香喷喷的粥，可以用小火熬20分钟;若果你怕麻烦或没时间，下入玉米糁烧开后就可以喝了，但是味道绝对没有熬20分钟的那个好。

在这里说一下玉米糁饼的做法，玉米糁饼的做法就是先用玉米糁调成面团，制胚，包入用肉末、韭菜、虾仁、盐、味精制成的馅心，放入油锅内炸成金黄色装盘即可，吃起来鲜香可口，又有外脆内酥的感觉，过去农家人常用它来招待客人。现在人生活条件好了，鱼、肉吃多了，也就吃腻了，所以现在乡下人进城走亲戚、看朋友带得最多的就是玉米糁和各种杂粮等绿色食品。

现在城里的人们吃惯了大鱼大肉，都开始喜欢吃玉米糁这类高营养的粗粮，所以，平时在家里的时候买点玉米糁，早餐的时候花几分钟的时间熬制成玉米糁粥，经常食用可以增强人的体质，有益于身体健康，所以建议平时的饮食不仅应该荤素搭配，还要粗细搭配。