玉米绿豆粥的做法与功效

导读:小米绿豆粥的做法你会吗?常喝小米绿豆粥能够解暑:因为绿豆性味甘凉,有清热解毒的功效.小米绿豆粥能够清暑益气.止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,营养非常丰富.那么小米绿豆粥的热量是多少呢?小米绿豆粥的做法又是怎样呢?下面为你介绍小米绿豆粥的热量. 小米的热量是358 大卡(100克),绿豆粥的热量65 大卡(100克)绿豆粥清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂.适用于中暑.暑热烦渴.疮毒疖肿.食物中毒,还可预防动脉硬化. ti

玉米和绿豆是生活中的常见食材,平时人们经常会食用它,但是多以单独食用为主.其实玉米和绿豆也可以搭配食用,把它们放在一起煮制成玉米绿豆粥也很好吃,而且有不错的保健功效.一会我会对玉米绿豆粥的做法与功效做一个全面的介绍,有兴趣的朋友可以认真看一看. 玉米绿豆粥的做法与功效 玉米绿豆粥在制作时需要准备玉米三十克,绿豆三十克,糯米三十克,把它们分别用清水洗净,并用清水浸泡一段时间,泡好以后一起入锅加清水煮制,煮开以后调小火力,再熬制一个小时左右,锅中的玉米绿豆粥就能熬好,关火降温以后可以直接食用. 玉米

小米绿豆粥 小米绿豆粥不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒.消暑止渴.降血脂等功效,小米绿豆粥还可以防治动脉硬化.冠心病.中暑.疮毒疖肿.食物中毒等.是夏天抵制酷暑的好东西. 小米绿豆粥的功效 绿豆籽粒含蛋白质24.5%左右,人体所必需氨基酸0.20%-2.4%,淀粉约52.5%,脂肪1%以下,纤维素5%.其中蛋白质是小麦面粉的2.3 倍,小米的2.7倍,大米的3.2倍,另外,绿豆还含有丰富的维生素.矿物质等营养素.其中维生素B1是鸡肉的17.5倍:维生素B2是禾谷类的2~4倍:钙是禾谷

绿豆粥的做法 绿豆粥是是一种健康的天然食品,在日产生活中,绿豆粥是经常可以喝到的,绿豆有清热解毒的功效,用绿豆与稻米混合熬制而成的粥,既可以防暑,又能冰镇成为可口的甜品.绿豆粥的做法有很多,每个人都可以根据自己口味放进不一样的材料,烹饪材料不一样,功效也不一样.今天小编就给大家带来不一样的绿豆粥的做法,吃货们可以在家尝试一番. 绿豆粥的做法 绿豆粥味道可口,不少人都很喜欢喝,而且绿豆粥的做法很多,为了满足吃货们的心,今天小编就给大家带来几个绿豆粥的做法,大家可以根据自己的口味进行尝试. 稻米绿豆

夏天天气是特别热的,人们需要降暑,可以多吃绿豆粥,现在我们就一起来了解一下怎么煮绿豆粥?绿豆粥的做法步骤吧. 怎么煮绿豆粥 绿豆粥的做法步骤 1.绿豆粥的功效 绿豆粥有很好的清热降火的作用,是人们夏季很好的消暑食物. 2.绿豆粥的材料 绿豆,白糖 3.绿豆粥的做法 在煮绿豆粥的时候,我们需要先把绿豆

玉米烙 很多人都知道,玉米的营养价值很高,玉米烙也是许多人都爱吃的一道菜.玉米烙所需的材料非常简单,但是做起来却不容易,而且,玉米烙的做法有多种,如黄金玉米烙.松仁玉米烙等. 玉米烙的做法 玉米烙的做法有多种,不同的材料也会产生不同的结果.以下是几种比较典型的玉米烙的做法: 做法一 食材准备:玉米.淀粉.调味品 制作步骤: 1.锅烧开水,放玉米粒煮熟. 2.捞起煮熟的玉米粒过冷水. 3.放玉米淀粉和白糖在玉米粒里拌匀,如果太干可稍放点水. 4.放玉米料入模具内压实,小火煎成型. 5.小火煎玉米的

玉米土豆排骨汤 浓稠的汤汁,香甜的味道,用慢火炖出的美食,玉米土豆排骨汤,营养又美味,是一道食补汤品.金黄甜糯的玉米,慢熬成泥的土豆,鲜嫩的猪排骨,三者完美的结合,让整个冬天不再寒冷,为体虚的妈妈补充营养! 玉米土豆排骨汤 味道鲜美的玉米土豆排骨汤,不仅妈妈们自己喜欢,还是很多小孩子们的最爱哦!就让我们一起了解下玉米土豆排骨汤的做法吧! 原料:玉米.萝卜.土豆.猪排骨. 配料:橄榄油.姜.盐.香油.胡椒粉. 制作步骤:1. 先将猪排骨洗净敲断,再将萝卜.土豆.玉米洗净去皮,切成块儿.2. 把猪排

玉米排骨汤是很有名的一种食疗汤品,它是以玉米和排骨为主要食材炖制而成的,炖好以后玉米排骨汤,多为乳白色,味道鲜香,不油腻.但是是玉米排骨汤应该怎么做呢?很多人对这种汤的做法不了解,今天我就对此做一个专门的介绍,在告诉大家玉米排骨汤做法的同时,也会带大家了解它的功效与作用有哪些. 玉米排骨汤的做法与功效 平时煮制玉米排骨汤时,需要准备排骨五百克,玉米一个,枸杞.红枣各适量,另外还要准备一个胡萝卜和适量的食用盐以及少量的食用醋. 把排骨剁成段状洗好,用沸水焯一下取出入汤锅,把玉米洗好切成段也放入锅中