三高人群饮食宜忌慎 限制饮食防止恶化

2018-03-02
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文章简介：[导读]很多人由于饮食的不规律不控制,导致高血压.高血糖或者高血脂的疾病,这就是所谓的三高人群,那么三高人群饮食要注意什么?今天就跟小编一起来看下三高人群的饮食禁忌吧. 1.不适宜吃精粮:动物内脏.蟹黄.鱼卵.鸡皮.猪皮.猪肠:花生.瓜子.核桃.松子.甘蔗.水果.土豆.芋头.甘薯.藕.淀粉.荸荠等. 2.烹饪方式最好是清炖.水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜. 3.忌辛辣:戒烟限酒. 1.高血压患者忌腌制食品和肉类:烟酒. 2.高血压患者忌白酒.咸菜.葱.生姜.辣椒.川芎.人参等.

【导读】很多人由于饮食的不规律不控制，导致高血压、高血糖或者高血脂的疾病，这就是所谓的三高人群，那么三高人群饮食要注意什么？今天就跟小编一起来看下三高人群的饮食禁忌吧。

1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣；戒烟限酒。

1、高血压患者忌腌制食品和肉类；烟酒。

2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。

1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

2、限制猪牛羊肉的摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品。

高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。

三高人群有哪些饮食禁忌？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。三高人群在饮食上的禁忌各有不同，大家应根据自身的情况，对禁忌的食物加以限制，不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化。