黑米麦片粥
2017-12-20
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文章简介：黑米麦片粥不知道大家喝过没有呢?下面让我给您介绍一下该粥的做法. 减肥期间,控制好血糖浓度是很关键的,血糖浓度过快增高,都不利于脂肪代谢,所以主食的选择很关键.大力推荐的黑米麦片粥! 曾经有一种很流行的黑米减肥法:就是黑米煮熟,一日三餐都吃黑米饭或粥,吃饱为止,不用挨饿,据说效果不错. 黑米,麦片 1.黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟, 2 等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦. 小诀窍: 黑米粥本来是寡淡的,加了麦片就有稠稠的感觉啦,口感好多了! 本来加点糖应该很好吃的,可惜啊,减肥不
黑米麦片粥不知道大家喝过没有呢？下面让我给您介绍一下该粥的做法。
减肥期间，控制好血糖浓度是很关键的，血糖浓度过快增高，都不利于脂肪代谢，所以主食的选择很关键。大力推荐的黑米麦片粥!
曾经有一种很流行的黑米减肥法：就是黑米煮熟，一日三餐都吃黑米饭或粥，吃饱为止，不用挨饿，据说效果不错。
黑米，麦片
1.黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟，
2 等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。
小诀窍:
黑米粥本来是寡淡的，加了麦片就有稠稠的感觉啦，口感好多了!
本来加点糖应该很好吃的，可惜啊，减肥不能加糖吃!唉
一般人群均可食用
1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;
2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
