腹泻怎么办 秋季腹泻饮食调节

2017-10-13
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文章简介：导读:秋季饮食稍不注意就会导致腹泻,那么腹泻期间应该吃什么呢?告诉你怎么吃. 此时期最好吃一些流食,如:浓米汤.稀藕粉.杏仁露.去油肉汤.淡茶.过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面.面片.白米粥.蒸蛋羹等.切忌不要喝牛奶,因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重.另外,还要注意少食多餐,食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动,加重腹泻的情况. 人在腹泻的时候,有些食物尽量不要食用.比如各种粗粮.老玉米.坚果.生的蔬菜水果.有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这

导读：秋季饮食稍不注意就会导致腹泻，那么腹泻期间应该吃什么呢?告诉你怎么吃。

此时期最好吃一些流食，如：浓米汤、稀藕粉、杏仁露、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。切忌不要喝牛奶，因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐，食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动，加重腹泻的情况。

人在腹泻的时候，有些食物尽量不要食用。比如各种粗粮、老玉米、坚果、生的蔬菜水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。水果中不宜吃菠萝、草莓。

慢性长时间腹泻对人体的伤害最大。这时候最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

腹泻期间一定要忌食油炸类食品，在烹制上，需多采用蒸、煮、焖等方法。原则上要求饮食容易消化，营养丰富，高热量，高蛋白，油和乳糖不能太多，但也不要吃无油无乳糖饮食。白糖浓度不能太高，有一点甜味即可。一般水果(香蕉等容易滑肠的除外)也可以吃，但要新鲜干净，不要吃冰冻的。可吃稀饭、面条。有条件者，加入肉汤，将牛肉、鸡肉切碎，文火煮1～2小时。去渣冷却后，撇去上层油。必要时，可喝新鲜果汁如西瓜汁等。另外，可以服用比如氟哌酸，腹可安、泻痢停、黄连素等药物。