针灸减肥需要每天都做吗?
如果有条件并且刚刚开始进行针灸,那么前两个疗程最好天天进行针灸。如果工作繁忙,建议您第一个月每周坚持三次以上就可以了。针灸科医生介绍,如果是一般的肥胖者,那么针灸减肥从开始到起效到最后的巩固阶段,一般需要达到三个月。如果你属于特别的肥胖者,针灸则需要需要半年甚至一年以上。
因为人跟人的脂肪含量不一样,所以针灸达到的减肥效果也因人而异。如果您的超过标准体重越多,脂肪含量特别多,那么针灸减肥的效果可能会明显一些。如果你本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。所以就是天天进行针灸,一开始也可能会收不到减肥效果。
针灸减肥虽然有效果,但不能把针灸神奇化,不要抱有扎上几针就能有立杆见影的效果。除了做好针灸之外,还需要搭配和控制好饮食,多吃低热量食物和水果以及蛋白质含量比较高的食物。另外平时还需要做一些简单的有氧运动辅助减肥。