希尔顿姐妹圣诞乘游艇度假 名媛身材三步骤练成
2017-08-09
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文章简介：希尔顿姐妹圣诞乘游艇度假,在社交网上大晒自己的泳装照.名媛希尔顿身材凹凸有致,展示了凹造型.不少女性对于自己的身材诸多不满,向往名媛般的身材,推荐三步骤塑形法,前凸后翘增加自信! 饮食金字塔 制定适合自己的饮食计划,保证每天摄入的热量和卡路里,不要贪吃.每天最重要的早餐也要吃,因为有专家表示,不吃早餐胖的更快!除此之外,宵夜和高热量食物都要远离.好身材离不开饮食控制. 瘦身大作战 运动减肥最靠谱 养颜消脂瘦身汤 美丽由内到外 轻松摆脱小肚腩 重塑性感"小蛮腰" 排毒减肥清体瘦身 快来给
希尔顿姐妹圣诞乘游艇度假，在社交网上大晒自己的泳装照。名媛希尔顿身材凹凸有致，展示了凹造型。不少女性对于自己的身材诸多不满，向往名媛般的身材，推荐三步骤塑形法，前凸后翘增加自信！
饮食金字塔
制定适合自己的饮食计划，保证每天摄入的热量和卡路里，不要贪吃。每天最重要的早餐也要吃，因为有专家表示，不吃早餐胖的更快！除此之外，宵夜和高热量食物都要远离。好身材离不开饮食控制。
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健身计划
有条件的女性可以报一个健身套餐，让教身教练指导，这样会更容易更针对性的塑造身材。或者可以自己参考网上的健身塑形计划，每周三次的户外跑步，周末在家进行瑜伽锻炼。这些都是不错的选择。
自制减肥茶
人体里堆积的废弃物，会让你的身材日渐走样。如果你有便秘的坏习惯，整体呈现出现的身材还会更糟糕！推荐自制减肥茶，消脂去油腻，让你的身体更加轻盈。
如荷叶玫瑰茶、山楂蜂蜜茶、柠檬蜂蜜水等等，都是不错的选择。
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