失眠喝什么汤 这八种汤可以一试
失眠是很折磨人的一件事，有的时候想睡却睡不着真的是很烦人的，那么有什么方法可以缓解失眠呢？下面小编将要分享几种可以缓解失眠的汤，快来看看有哪些吧。
材料：人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g，葱姜少许，盐适量，料酒1大匙，陈皮1块。
1、甲鱼宰杀，去头、爪、内脏，沸水中烫两分钟，捞出去外皮，剁成小块；
2、锅内放适量清水，加料酒、葱姜煮沸，放甲鱼，稍煮片刻，捞出备用；
3、姜拍松切片，葱切段，虫草人参枸杞子黄芪皆温水洗净；
4、煲内放适量清水煮沸后将材料全部放入，小火慢煮2小时后加盐调味即可。
材料：桂圆100g，枸杞子25g，净鸡肉400g，盐适量。
1、鸡肉切块，桂圆去壳，枸杞子洗净后浸泡片刻备用；
2、鸡肉沸水汆烫去血水，捞出，与桂圆、枸杞子一起放入锅中，加清水大火煮沸后转小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
材料：瘦肉250g，猪脊骨200g，红枣10颗，核桃仁、茯苓、枸杞子各少许，老姜1块，葱1根。
1、猪脊骨、瘦肉洗净，切块，茯苓、核桃肉洗净，葱切花备用；
2、猪脊骨、瘦肉沸水汆烫去血水，捞出洗净备用；
3、砂锅装水大火烧开，放入猪脊骨、瘦肉、茯苓、红枣、核桃仁、枸杞子、老姜等材料，煲两小时后加盐、鸡粉调味，撒上葱花即可。
做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。
作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
作用：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。
作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
作用：可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
作用：可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。
