女性游泳有什么禁忌

2017-10-20

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文章简介：配图 1.忌饭前饭后游泳.空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况.饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐.腹痛现象. 2.忌剧烈运动后游泳.剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重.体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒.咽喉炎等. 3.忌月经期游泳.月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫.输卵管等处,引起感染. 4.下水前要先在岸上做准备活动,否则,突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外.可采用高抬腿.蹲下起立等四肢运动. 5.因为在

配图

1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重。体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

4、下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

5、因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

6、跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部直接受到水面的强烈打击。

7、要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。健身运动

8、如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

9、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。

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