EICO式局部减肥操 下半身月减5公斤，推荐瘦腿翘臀瘦身操

2018-03-18
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文章简介：在21岁成功减重22斤的EICO,以她自己的经验指导了超过400位肥胖人士,并创下"零反弹率"的佳绩,被誉为"日本减重权威",现在更是作为减肥顾问,为艺人.模特提供瘦身秘诀.那么,到底怎样才能减掉下半身的赘肉?现在就让EICO老师来指导一下吧! 平时我们在家里很随意,拖鞋的大小也不太注重,但穿着过大的拖鞋,会令双脚不知不觉往外侧迈步,也就是我们说的"外八",导致肌肉与脂肪的分布不平均,令赘肉积聚在小腿肚的外侧. 平时走路会习惯性地利用小拇趾施力步

在21岁成功减重22斤的EICO，以她自己的经验指导了超过400位肥胖人士，并创下“零反弹率”的佳绩，被誉为“日本减重权威”，现在更是作为减肥顾问，为艺人、模特提供瘦身秘诀。那么，到底怎样才能减掉下半身的赘肉？现在就让EICO老师来指导一下吧！

平时我们在家里很随意，拖鞋的大小也不太注重，但穿着过大的拖鞋，会令双脚不知不觉往外侧迈步，也就是我们说的“外八”，导致肌肉与脂肪的分布不平均，令赘肉积聚在小腿肚的外侧。

平时走路会习惯性地利用小拇趾施力步行，也是会令赘肉积聚在小腿肚的外侧，如果不正视问题，一直穿着不合适的鞋子，会令全身体态变得很糟糕。

特别是鞋子穿起来让双脚感觉疼痛，如果一直忍着疼痛继续穿着的话，不但令走路姿势失衡，大腿前侧的肌肉会往两侧扩张。而原本大腿前后的肌肉存在一定的牵引力，若前侧的肌肉过度地扩张，会令内侧更容易积聚脂肪。