瘦身狂人减34斤经验谈！

5个月以前,我还是公认的肥女,竟然有着136J的体积,我想我这么胖,主要还是嘴馋,加上工作优哉游哉,没什么压力,天天坐在那,缺乏运动造成的.

近日正在青岛忙于拍摄电影的张歆艺在和同剧组演员王栎鑫夫妻聚餐时,在某网络互动平台与网友进行互动.互动过程中,不少网友表示许久不见的二姐瘦了许多,张歆艺也大方分享减肥秘诀,表示自己这是两个月以来吃的第一顿晚饭,所以要和大家一起分享吃晚餐的快乐,当然要想减肥,还需要高强度运动才行.期间不少网友使用道具与张歆艺互动玩亲亲,热情的二姐也十分配合道具做起了无实物表演,过程中不少人提及袁弘是男神,张歆艺则大方表示:"随意拿走,用过都说好."这也是张歆艺第一次参加这种网络互动,她坦白向网友表示有些紧

拥有脂肪型胸部的MM,其乳房组织主要是由脂肪有组成,因此MM一减肥瘦身,最先缩水的部位的就是胸部,只有当身体聚集了大量脂肪,体态胖起来,你的胸部才会丰满,而当你减肥时,身体首先消耗的就是你胸部的脂肪,因此瘦身的同事,S曲线也随之消失. 相对于脂肪型胸部而言,乳腺型胸部的MM则幸福得多,因为乳腺型的胸部里,充满的是乳腺组织,胸部曲线由乳腺组织堆积而成,这类MM在减肥的过程中,胸部不会有明显的缩小.但是,因为乳腺组织的丰富,乳腺型MM患乳腺疾病的风险也较大,保养不当容易触发乳腺增生等乳房问题. 针对

节食后瘦身有什么瘦身方法?久坐办公室导致臀部肥大,要如何减臀呢?下面就推荐你一个减肥食谱,美味营养的菜色帮你瘦身又减臀.快在节食后瘦身中使用

肥胖不仅让你看起来臃肿,同时还会让你的身体机能变差.下面这位网友就有这样的体会,于是开始了她的减肥之旅.通过多运动,她成功从94公斤减到现在的60出头,虽然减肥还在进行当中,但是这样的成果已经是让人相当佩服了.让我们一起来看看她是如何减肥的吧,下面她将通过照片来晒减肥经验!来源网络爱美网

材料:虾100克.冬瓜50克 做法: 1.将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内; 2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块. 3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐.鸡精调味后盛入场碗. 减肥原理:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效. 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用. 材料:白薯一个.内酯豆腐20克(约一条).番茄沙司50克.大葱一根.盐5克.胡椒粉3克.水1500克. 做法: 1.把白薯块

快速减肥瘦身法,学会健康科学瘦身,牢牢记住减肥戒律.肥胖不仅仅是因为你的食量过量,而是各方面的问题造成的,比如有可能是缺乏某种膳食纤维而造成的肥胖哦. 健康科学快速瘦身法 牢记减肥瘦身大戒律 因为每个人的体质都是不一样的,所以减肥的办法也是不一样的,可以学会制定属于自己的减肥法,根据自己的体质来定制适合的减肥方法和减肥方案.才能真正有效的达到减肥目的.

导语:不想运动,又不想节食,如何减肥才好呢?懒懒的你不妨试试下面的黑醋减肥三法吧,能软化血管,又能促进排泄,想减肥的美眉们一定不要错过! 黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将酸性体质调整成碱性体质,顺气消账,净化血管及三酸甘油脂,并促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢. 此外,黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动,有助于排除体内宿便.但由于黑醋味道很酸,可加蔬果一起达成汁味道较佳.生姜辛辣,可让身体产生热量,达到瘦身效果.另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症.生姜加蔬果,可去除辛辣味,味道较好,并且减重