果粒酸奶的功效与作用 可增强食欲
【导读】果粒酸奶的功效与作用有哪些?果粒酸奶的味道鲜美，很受欢迎，而且果粒酸奶的功效与作用有很多，可以促进消化，接下来就来看看果粒酸奶的功效与作用有哪些吧。
1.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲
2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用
3.据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良
4.制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加
5.在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏
6.酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
使用提示：每日150～250毫升。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。
酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。
原料：原味酸奶一袋，苹果酱适量
苹果粒酸奶的做法
把酸奶倒入碗中，加入适量的苹果酱，搅拌均匀就可。
原料：芒果、酸奶、吉利丁片
芒果酸奶布丁的做法
1.芒果削皮，切下果肉，放到料理机中打成泥。
2.芒果泥中放入酸泥，搅拌均匀。
3.吉利丁片用凉水泡软，拿出来放到容器中，隔水融化。
4.将吉利丁液倒入芒果溶液中搅拌均匀。
5.将混和液体倒入模具中，放到冰箱冷藏三四个小时，脱模开吃。
通过上文关于果粒酸奶的一些相关介绍，相信大家对果粒酸奶的功效与作用都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧。
