紫菜的功效与作用 可护目润肤

2018-01-02
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文章简介：[导读]紫菜的功效与作用有哪些?紫菜是非常常见的食材了,但是大家了解紫菜的功效与作用吗?其实紫菜具有很好的润肤作用,那么紫菜的功效与作用还有哪些,接下来就来看看吧. 核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而紫菜中含有丰富的微量元素镁,它能促进大脑吸收核糖核酸.同时,紫极中还含有较丰富的胆碱,它对保护大脑,提高记忆力大有好处. 紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍,可维持正常视力,防止眼睛干涩与疲劳.紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍,对皮肤具有重要的意义. 紫菜含有一定量的甘露醇,

【导读】紫菜的功效与作用有哪些?紫菜是非常常见的食材了，但是大家了解紫菜的功效与作用吗?其实紫菜具有很好的润肤作用，那么紫菜的功效与作用还有哪些，接下来就来看看吧。

核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。同时，紫极中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。

紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍，可维持正常视力，防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍，对皮肤具有重要的意义。

紫菜含有一定量的甘露醇，它是一种很强的利尿剂，有治疗水肿的作用，也可辅助治疗其他郁积结块病症。

紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。

紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除导致血压升高的微量元素钠。经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。

材料：紫甘蓝半个、鸡蛋2个、油适量、盐适量、生菜4片

紫菜鸡蛋的做法

1、这些材料，已经可以炒一大碟啦，不用担心不够吃的哦!做起来~啦!先将紫甘蓝冲洗干净，切成丝条的样子

2、鸡蛋打散，加入盐适量拌匀，按自己的口味加小许盐哦

3、油锅烧热

4、倒入菜丝翻炒均匀，再加入盐炒熟为止

5、生菜切掉根部后摆入盘中，这个不摆也可以的，但是为了更高的颜值，我就摆上了哈!

6、铺入炒熟的紫甘蓝

7、鸡蛋也入锅炒熟炒成碎，呜呜，顾着拍照一下子鸡蛋就老了，原谅我吧

8、炒熟后铺在菜上就可以啦

通过上文关于紫菜的一些相关介绍，相信大家对紫菜的功效与作用都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生吧。