寒露时节滋补养生系列之薏米猪蹄汤

2018-06-04
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文章简介：核心提示:我们都知道薏米是具有祛湿效果的,虽然现在的天气越来越干燥,但是给体内祛湿依然还是要做的.那今天我们要做的这道跟薏米相关的汤是要怎样做的呢?下面一起来学习吧! 温馨提示: 喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁.具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 喝水 了解详情. 食材:薏米.猪蹄.料酒.生葱.生姜.适量盐 做法: 1.先将食材洗干净 2.猪蹄洗干净之后要先焯水一遍,然后将猪蹄捞起来沥干以备用 3.薏米洗干净之后先用清水浸泡着,以备用 4.生姜切成小块

核心提示：我们都知道薏米是具有祛湿效果的，虽然现在的天气越来越干燥，但是给体内祛湿依然还是要做的。那今天我们要做的这道跟薏米相关的汤是要怎样做的呢?下面一起来学习吧!

温馨提示：

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。

食材：薏米、猪蹄、料酒、生葱、生姜、适量盐

做法：

1、先将食材洗干净

2、猪蹄洗干净之后要先焯水一遍，然后将猪蹄捞起来沥干以备用

3、薏米洗干净之后先用清水浸泡着，以备用

4、生姜切成小块状，生葱切成段状备用

5、这时所有食材准备妥当了，就可以把所有的材料都放进锅中，然后在锅中加入适量清水，记得料酒也是在这个适合一起入锅的哦

6、大概煲一个半小时到两个小时左右就可以加入适量调味料啦，撒上葱花或者香菜都可以

小编提示：

1、薏米具有健脾、补胃、清热的功效与作用，经常食用薏米还能养颜护肤，能够消除粉刺与雀斑。

2、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对皮肤也有很好的保养作用。

3、薏米猪蹄汤是很好的养颜美容汤，爱美的女性朋友们可以常煲来喝喝哈，如果加上几颗红枣效果会更好哦!